А как Вы боретесь с лишним весом ?!

А еще, говорят, покидать стол нужно с легким чувством голода, объясняют это тем, что чувство насыщения приходит после некоторого времени... А вообще кушать надо хорошо :)

Самый проверенный способ: целый день гуляете(ходить много обязательно), после чего приходите домой и есть уже не хочется. Хочется побыстрее завалиться спать.

На утро опа и минус 1-2 кг.

из-за медленной доставки информации в мозг через кровь :)

Брат к соревнованиям (бокс) вес сгоняет периодически: 2 часа не ест потом стакан красного сухого вина и спать (на ночь) по утру 1-2 кг. как ни бывало , надо больше: спит без одеяла, дрожит и большее кол-во кг. теряет к утру.

Не борюсь, наоборот, берегу то, что имею. ))) Не люблю много есть. 🙄

это называется вывод жидкости из организма... проще говоря сушка, жир такой способ скинуть не поможет...

Хмм... ни разу у мну так не получалось :) люблю много и вкусно есть!

Эмм... это верно в том случае если вы спать ложитесь часов в 9-10 вечера, в ином случае это вам грозит язвой желудка

Segey, ~183 рост, вес около 65.

Это говорят те у кого еды дома не хватает :D

Нужно повышать основной обмен, тогда будет все сгорать быстрей и объемней. Тоесть увеличиваем мышечную массу, что бы её содержать нужно много тратить. Далее отказываемся от пищевого мусора, всё, % 80 этого достаточно, что бы сбросить жир как внутренний (пузо) таки и подкожный.

Спорт и секс. Лучше способов еще не придумали

а все эти "не жрать после 6", "есть салатики и шпинатики вместо мяса" это имхо фигня все

зачем себе отказывать в том, что нравится?

Dervish, такие проблемы появляются после 30 у женатых мужчин :) Спасения нет :))