- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
dnx, честно сказать, лет 5 уже хочу сходить поиграть, но никак со временем не сложится, а так вроде занимательно и так же полезно... для снижения веса имею ввиду... но опираюсь на совет dnx, т.к. думаю человек знающий ;)
С лишним весом есть много полезных советов как бороться... один из признанных мне: одеваешь на себя побольше одежды, что сможешь быдержать, идешь с спортзал или на улице при температуре около ~35 градусов (на солнце) и бегаешь, сколько можешь (лучше на максимум)... вес сбрасываеться, только 'шум стоит' в общем заметно быстрее чем всякие диеты и прочее + ко всему полезно для себя.... Способ приобрел когда ходил на борьбу, гже 1-3 кг нужно 'убить' за неделю, ато и за 3-5 дней.... помогало... и вам советую...
Так может организм не выдержать 😮 .... Тогда уж не до веса будет.... :)
dRiveR.dLL,
Во мне 55 кг, считаю топик оскорбительным!!!!
Во мне 60 кг при росте 184 🙄
кто больше/меньше?
Якорь подарить?
Kolhoznik,
Ну у меня так же, если я буду очень упорно есть, то 65 максимум.
Рост 175-78-79 где-то
А у вас как с вес\рост?
У меня было 69-71 кг (при росте 180) когда я бегал 400 за сборную... меня предупреждали, что нуна будет продолжать до 40... ушел в 19, в 23 набрал 100 :).
Много видели женатых, которым тренировки ещё интересны?
В зеркале... каждое утро.
Расщепление жира начинается после 20-25 минут бега трусцой. Если не фанатеть, то в форме будете. Может задуматься, насколько вес лишний?
После 20-25 минут любой нагрузки... только не все выдерживают такой секс, и как результат предпочитают бег трусцой...
iksa, согласен с вами, но как гласит одна из поговорок "Без жертв, нет победы... Если есть желание сбросить вес, то прийдется пойти на какую либо жертву, дабы проверить, подойдет тебе тот или иной способ... если насчет бега оч. тяжело для огранизма, то могу посоветовать то что посоветовал dnx
есть вариант поинтереснее - часика на три в пейнтбол побегать Результат аналогичный.
Офф
что посоветовал dnx
Если можно, ко мне все-таки в женском роде ;)
(c) раввин, счастливое число слевина 😂
Я б не отказался от килограмчиков 10 себе в +
Но желательно мясца, не сальца. :)
dnx, извиняюсь, оч. стыдно мне.
Miha Kuzmin (KMY), хорошая цитата...
Гулять много! Много гулять! Ходить то есть пешком. В Питере это клево - красиво вокруг. :) А можно с друзьями.
Katie, друзья это значит пиво, пиво значит че-нить погрызть, типа чипсов или орешков, а какое похудание с пивом и чипсами? Не, не маза ...