Я худею! (Часть 2)

Ну 3 часа на ходьбу каждый день тяжело найти) да и если каждый день тренироваться по часа 2 можно лучше прокачаться, почему именно ходьба?)

Ходьба занятие приятное, но сугубо профилактическое. Походить по парку вечером час - другой и хорошо, и полезно (особенно для вентиляции легких). 

Но к сбросу веса и приведения себя в форму это не имеет никакого отношения. Для сжигания запасов жира нужны интенсивные нагрузки на всё тело. И без целевых нагрузок на все мышечные группы не обойтись. Интенсивная долгая ходьба даёт продолжительную нагрузку на коленный сустав, что для людей преклонного возраста вообще не полезно. 

Нужны нагрузки с весом (хоть со своим, хоть с дополнительным) и нужны кардионагрузки. Если вы не потеете, то ходьба не более, чем приятное времяпровождение. 

Ненавижу физ. упражнения. Хотьба не лучший способ похудеть но всё равно калории сжигаются.

Такая привычка у меня. Причем гуляю я так только в теплое время года - летом. Однажды вот так вот погулял много, мне понравилось. И теперь гуляю постоянно, но только летом.

Ну если пройти 1-2-3-4 км, то не сжигаются. Но, если пройти не меньше 10 км, то должны зжеться.

Я вот что заметил. После длительных прогулок, когда ты уставший. Ты приходишь домой и начинаешь пить воду. Через 15 секунд ты начинаешь активно потеть и плохо пахнуть. Именно после того как ты выпил воду. Есть закономерность. Чем жарче на улице, тем активнее выделяется пот после выпивки воды дома. Так сильно, что ты чувствуешь прохладу за счёт испарения. А если на улице не жарко, то холод не почувствуешь, просто вспотеешь. Но, чтобы это заметить нужно пройти как минимум 10 км. Чем больше пройдешь, тем активнее ты это явление заметишь.

Вообще не так, при беге, при катании на велосипеде задействованы не все группы мышц, но жир как и при ходьбе сжигается. Не так быстро просто вот и все
Интенсивная нагрузка это не про похудение, а про прокачку мышц

Мне от такого не фштырит. Я гуляю по городу, часто останавливаюсь и общаюсь с людьми. Весь город знаю, почти и все меня. В магазины захожу, что то покупаю что надо и что не надо. А тупо по лесу гулять 2-3 часа лично мне не очень интересно.

Кстати вопрос - вы когда гуляете думаете о чём-то в это время? Или обдумываете что-то или ни о чём не думаете?

Вообще ни о чем не думаю. Но, когда мне по пути встречается девушка, то я ее запоминаю и в мыслях начинаю раздевать её.

Не думаете или не думается? Вот мне лично не думается вообще. Раньше думал вот пойду погуляю и заодно обмозгую кое что. А нет, нифига, не думается и всё.

А подойти и сказать "Салют" и дальше по обстоятельствам что мешает?