Лук и чеснок спасают от развития простудных инфекций?

Секрет прост. Просто когда с мамочкой сидел, кушал и никуда не ходил и не ездил, то не болел. А когда вышел в общество, то и заболел. Вывод - надо никуда не ездить, кушать приготовленную мамочкой еду с луком и чесноком - и не заболеешь. Особенно если мама будет сама продукты в магазинах покупать. 

Лучше всего спасает от вирусных и простудных заболеваний веганское растительное питание с обилием фруктов, овощей, ягод , то есть нужно насытить организм большим количиством витамина С , и отказаться от  употребления воспалительных продуктов , таких как молочка и глютен, и продуктов вызывающих гниение и отравление организм токсинами, таких как мясо. Помимо всего этого с осени до весны жителям РФ (кроме южных регионов) обязательно нужно употреблять витамин D в таблетках, поскольку существует недостаток солнца и массовый дефицит витамина D из-за этого. Без витамина D иммунитет не работает должным образом и смертность от ковида на порядок выше у тех, у кого в крови недостаток витамина D - это одна из причин высокой смертности от ковида в РФ. Вторая причина - слабое здоровье населения в целом из-за неправильного питания. 

с шиповником намного лучше чем с лимоном, там намного больше витамина С и других полезных штук

стал пить вобще забыл о простуде и даже о насморке

чеснок вроде от паразитов хорош, а лук он от семи недуг))

К витамину Д ещё б Цинк добавить и магний. Да и дозировку нужно знать, какую принимать, т.к. большинство принимает по 2000 МЕ, а это мало. Оптимальная цифра от 5 до 10 тысяч. в сутки при дефиците (но есть мнение врачей, что если явный дефицит, то начинать терапию от 20 тысяч и дальше корректировать исходя из того, как растёт уровень витамина Д в крови). В идеале конечно, сначала анализ на витамин Д сдать, чтобы понять, какой уровень был до и после приёма, и исходя из этого уже корректировать дозировку

Все детство помню, как бабушка дырявила от киндер-сюрприза контейнер, клала туда чеснок и вешала на шею. И не болел ведь)

В инструкции вообще написано, что для взрослых дозировка 500-1000 МЕ в день. 2000 МЕ в день я считаю нормально и даже много для профилактики. Это если заболел, тогда уже нужны большие дозы. Продаются в аптеке и таблетки в которых уже объединено в один препарат витамин D, цинк и ещё что-то там, - я не стал брать.  

ну детям воообще кроме витамина Д, 1000 ме, ничего самостоятельно не рекомендуют давать, рекомендуется полноценное питание.

Для профилактики 2000 Ок, но это при условии что нет дефицита - это чисто для поддержания текущих значений. А т.к. дефицит есть у большинства людей, то дозу терапевтическую повышают, т.к. результата от 2000 не будет никакого, это проверено на анализах людей, которым врач назначал по 2000 и человек пил на протяжении 4 месяцев, но после сдачи анализа крови, уровень никак не изменился, но когда дозу повысили, результат был по анализам.

В луке и чесноке нет витамина D.

Серьёзно? 😁

Речь о таблетированой форме д3