Постоянно плавающий режим сна и бодрствования (для фрилансеров)

Полетели в Таиланд в ноябре тюленить.

Ужас просто охватывает, читая медицинские советы. Лекарство, которое помогло соседке или подруге, для другого человека может привести к трагическому исходу.

Куда сыпать, у меня как раз лишние кило 5 за зиму набежало(

В Тайланд меньше всего бы хотелось 😀 В целом с любыми поездками у меня поблема - питание далеко не везде можно организовать подходящие (набор проблем с ЖКТ). И воды нет нигде... У нас из крана течёт вода, которую сразу можно пить, что большая редкость для других регионов и тем более стран.

Да такая же у меня история.

Воду я сам бутилированную пью. А с продуктами там проблем нет, всё что угодно можно купить, даже гречку.

Омезик возьмём с собой 😀

Мне ИПП не идут никакие (включая омез), вместо них грецкий орех из краснодарского края и ростовской области заказываю, ем после еды, работает. Но если бы только в рефлюксе было дело, полно и другого всего...

Ну, я попытался, а у вас пока есть время подумать 😂

По поводу тревожностей и депрессий: у меня как-то на фоне всяких там стрессов на работе и похожей штуке «10 лет в никуда» ещё начали близкие умирать, в общем, состояние было вроде «отнесите меня уже на кладбище, я больше не вывезу». Ну вот, решил к морю на месяцок сгонять. Пришёл прям в первый день рано утром, пока никого не было, уплыл так далеко, что берега не видно, потом вернулся, вроде как подустал и просто на берегу как дельфин валялся, а меня волнишкой так туда сюда болтает, как с детстве, вот я тогда впервые улыбаться стал и меня немного отпустило. Так здесь и остался, в общем. Ну и полегче немного тут стало. Попробуйте тоже.

P.S. В этой ситуации мы просто наше, это самое, мы уже, здесь наши полномочия все, окончены. © Мент оратор

Такое бывает, если дельфин сдох ))) Так себе ассоциация)
Но море - да, лечит от всех проблем. Только если оно минимум Красное или Средиземноморское. Но если Египетская кухня может вызывать проблемы, то греческая это просто сказка). Про итальянскую не стоит и говорить.

Человек миллионы лет жрал крахмал, то есть практически глюкозу. В бананах, плодах хлебного дерева, всевозможных корневых клубнях, и дальше по списку. Сахароза просто вкуснее, потому что молекула меньше. Лишний жир можно нажрать на самом ЗОЖ-ном питании без всякой сахарозы.

ru.wikipedia.org/wiki/Крахмал

В желудочном тракте человека и животного
крахмал поддаётся гидролизу и превращается
в глюкозу, которая усваивается организмом.

ru.wikipedia.org/wiki/Сахароза

Сахаро́за (также допустим вариант сукро́за,
в быту может именоваться просто сахаром) —
дисахарид из группы олигосахаридов, состоящий
из остатков двух моносахаридов:
α-глюкозы и β-фруктозы.