Постоянно плавающий режим сна и бодрствования (для фрилансеров)

Не, шампунь это на любителя , да и там сахар есть. А сахар с алкоголем зло. Поэтому заменяю на стаут ирландский. 

Я же специально написал - брют. Там сахара почти нет.  Это категория шампанского с уровнем остаточного сахара от 0 до 12 гр/л

Как говорится, есть можно всё, вот только соблюдать баланс калорий, съедено 1000 –потратить 1000, а не ноль, – тогда и проблем не будет.

При сидячей работе как у нас, мужчинам после 35 лет нужно примерно 2200 калорий. Если надо похудеть - то 1500. Как-то так

Да я не знаю зачем здесь устраиваются медицинские дискуссии, и форум другой специализации, и экспертное жюри.

Да я столько медсайтов продвинул, что теперь в медицине разбираюсь как доктор наук (шутка)

Когда работа с утра до ночи за компом, вполне тянет на другие темы отвлечься))
Т.е когда работа и путешествия, на Серч можно вообще не заглядывать)

А что ж тогда неверные сведения пишем про 2200 калорий?)) Шутка, с долей юмора - пищи должно быть столько сколько просит организм и ни грамма больше)

С чего вдруг неверные? Для тех, кто целыми днями сидит на попе ровно, и встает только на пописять или курьера с пиццой у двери встретить, больше и не надо.

Если чуток всхуднешь - ничего страшного. Жозефину Павловну нажрать всегда можно за неделю, вот отожрать ее взад куда сложнее будет.

Бывал я на встрече оптимизаторов и не раз.  В целом. в плане веса - весьма печальное зрелище. 

2200 может быть много, а если точнее - не зависит от количества калорий.

Организм само-обучаемая система, которую мы ломаем сидячим образом
Вывод? Восстановить самообучение системы - обмен веществ и связь оного с мозгом.
Всего лишь🤣