- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
И пришел доказывать себе, что у тебя всё фунциклирует. Хотя в теме обсуждается, как бросить курить. ТС и участники обсуждения не задаются вопросом "нужно ли бросать"
Ок, это был шаг в сторону. 😊
Бросил с курсом табекса, не курю уже месяца два.
А друг тоже бросил с табексом, но его хватило на месяц, после первой пьянки начал курить, так что все индивидуально, главное решить для себя в голове, что бросаешь курить.
ТС и участники обсуждения не задаются вопросом "нужно ли бросать"
ТС не задаётся. А через "нужно" наркомания не лечится. Неправильно вы воспринимаете.
главное решить для себя в голове, что бросаешь курить
Главное осознать, что эта "зависимость" выветривается через пару недель, а остальная ерунда в голове, потому что ты думаешь, что БРОСАЕШЬ. Хотя по факту ты ничего не бросаешь, просто избавляешься от ненужностей.
Стаж был 30 лет, курил до 2х пачек в день.
Бросил. Даже сам сначала не верил.
Рецепт оказался проще простого, теперь всем советую. Надо просто продержаться 1 день. Не курить 1 день. Утром проснулись и не курите. Вечером ложитесь спать.
Всё. Дальше приходит понимание, что раз 1 день продержались, то продержитесь и 2. Продержались неделю - продержитесь и месяц. И т.д.
Если внутренний слабак активизируется - ну разочек, ну что там пыхну одну чё будет-то.... Просто за яйки себя сожмите (фигурально само собой). И дальше живите.
Отвлекайте себя по возможности от тем курения, чтобы меньше думать, будет легче.
Почти год уже как не курю.
Главное осознать, что эта "зависимость" выветривается через пару недель, а остальная ерунда в голове, потому что ты думаешь, что БРОСАЕШЬ. Хотя по факту ты ничего не бросаешь, просто избавляешься от ненужностей.
приходит понимание, что раз 1 день продержались, то продержитесь и 2. Продержались неделю - продержитесь и месяц
Не важно сколько, если это не половина инкарнации, то "продержавшись" - можно так же и продолжить... Это не лечение.
На старом дизе форума у меня под аватаркой было "Аллен Карр рулит!". Сейчас прикинул: получается на новый год будет 15 лет как перестал курить, пить перестал в том же году уже осенью, то есть, уже больше 14 лет не употребляю алкоголь.
Книги Карра хороши, когда созрел и хочешь завязать. Кроме того, для себя понял недавно, что в них используются подходы из когнитивно-поведенческой терапии просто в более "опопсованной" форме - берётся какая-то "автоматическая мысль" (в КТП - это некие установки, которые возникают в голове постоянно) и прорабатывается.