- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
С лишним весом нельзя бегать
бегать вобще много кому нельзя, особенно когда тебе не 20 лет.
но это трудно понять когда тебе 20 и нет лишнего веса в 20-40 кг.
зачем спрашивать? кидай.
1 - 09.04.12
2. 08.08.12
Этой зимой переболел пневмонией и скинул 10 кг, сейчас восстанавливаюсь, труды жалко...
Че то я не понял, а в чем прикол фото?
Это результат? тогда фото в студию до.........
---------- Добавлено 16.03.2013 в 20:13 ----------
бегать вобще много кому нельзя, особенно когда тебе не 20 лет.
но это трудно понять когда тебе 20 и нет лишнего веса в 20-40 кг.
А вот тут насчет бега по подробнее можно?
Почему нельзя? Бегать!
eduarddis, вы молодец, отличный результат. Какой вес сейчас? Какие рабочие веса?
А вот тут насчет бега по подробнее можно?
Почему нельзя? Бегать!
Наверное потому, что суставы и позвонки не казенные, не? Бег с лишним весом, при нетренированных мышцах ног, и отчасти спины, приносит намного больше вреда, чем пользы, особенно по твердым поверхностям.
Сначала сброс веса, затем/одновременно укрепление мышц (икры,бедра), укрепления связок, растяжка, только потом плавный переход с энергичного шага на бег трусцой и т.д. Я уж не говорю про сердце, например. ;)
Изначально - бегать много ума не надо, и мы толстячки могём. Но трабл в том, что если те же икры хилые, они не пружинят, не снимают нагрузку с голеностопа, с коленей, и пара месяцев бега в экологическом парке приводят к паре лет хронического лечения.
1-я серия тут
Так спасибо за продолжение. Ну и продолжаем. :)
Впереди с пнд пост, всем худеющим в помощь!
Сбросить вес - вперед бегать. И меньше есть. А как когда и последовательность ... вопрос очень второстепенный.
Бредятина.
Если мало есть и бегать страдающему полнотой человеку - недолго себя загнать на больничную койку.
Как, когда, сколько и что есть, какими физ. нагрузками заниматься - вопросы далеко не второстепенные.
1 - 09.04.12
2. 08.08.12
ты это.. давай досвидания :D
похудел. ахахахахахахаха :D
---------- Добавлено 16.03.2013 в 22:57 ----------
А вот тут насчет бега по подробнее можно?
Почему нельзя? Бегать!
покачану :D
eduarddis, тут какбэ ждут вот таких фотаг примерно ))
я не бегаю, при моём весе - смерть коленям.
Бег понятие относительное. Гребные и эллипсоидные тренажеры коленям проблемы не создают, а кпд имеют даже лучше бега.
eduarddis, тут какбэ ждут вот таких фотаг примерно ))
именно. потому что то что выше это не похудел. это так.. пару месяцев спортзала. да и какие проблемы с лишним весом в 20 лет?
именно. потому что то что выше это не похудел. это так.. пару месяцев спортзала
Да мне вообще показалось, что у него на фото только свет по-разному поставлен )