Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 2 серия

serjoo, да я так последние 15 лет питаюсь - хорошо. но ничем не помогает для похудения :D

да ну его, это похудение.. чего ты сделаешь то.. мало толку..

serjoo, толку уже на 10 кг. осталось еще 3 раза по столько же :)

а, так это отличный результат, так держать, но он же и набирается наверно быстро.. 🍿

Хм... реально есть мясо и при этом нормально его переваривать можно только кушая много зелени.

Они ни совсем заменители в полном смысле, это дополнительное питание, когда вы не можете добрать качественные калории обычной едой. Нужны только спортсменам, рассчитывающим не только приход каждых 100кк, но и их расход на электронных весах. В остальном - зачем?

eduarddis - чувак реально прикололся :D

я пробовал рекламные "пробники", по объему, чувству отсутствия голода, при этом мало калорий и много витаминов, про объем в желудке и чувство насыщения похоже на правду. Витамины и микроэлементы, и мало калорий остается только верить. :)

Зачем нужно? А вместо обеда!

Мясо вроде нормально переваривается, у меня по крайней мере, вообще без гарнира

и зелени, могу даже без хлеба, ну грамм 500 точно без проблем. :)

Я от алкоголя пока (на время сбрасывания веса) отказался. Иначе, какой может быть алкоголь без хорошей (обильной) закуски? Раз не ем, значит и не пью. Алкоголь для стройнеющего человека - враг, потому что повышает аппетит. Сейчас считаю каждую ложку сахара в чай (в чайной ложке, кстати, 30 ккал)

Чувак мотивирует! :)

топег как мы знаем читают не только те, кому за 100, но и те, кто хочет 65+ хотя бы (1-ая тема), у парня при 70кг присед 90 без фанатизма, это ж хорошо.

iksman, ну какая это безуглеводка если в чай несколько ложек сахара?!

в идеале надо вообще от чая отказываться и заменять минералкой!

Ну или вместо сахара - хотя бы фруктоза, а еще лучше сахаро-заменитель.