"Ротиков" что ли?
Dervish добавил 16.04.2008 в 20:34
А, блин, по аське сказали) Понял. Спасибо - теперь буду спать спокойно )
Ну скорее худеть будет ) Особенно если курит - начинает курить больше, рацион тот же.
Энергия сжигается то активнее гораздо.
Пойду погуляю, мож хоть сейчас умные мысли придут. Заодно и в магазин :)
Не совсем. Если в результате стресса идешь к холодильнику - толстеешь. Если не идешь - худеешь.
Женщины, имхо, чаще толстеют, мужчины - наоборот. Но это имхо.
А я почему то все больше о фигне всякой думаю, да на бап глазею :(
Может, гуляю не там?
+1
Причем, можно как худеть, так и толстеть, в зависимости от нюансов
Как показывает практика, в большинстве случаев офис и грамотная мотивация все таки помогают.
win32, Дервиш как раз таки говорит, что это распространенный миф, дескать хочешь мышц - жри белки. Напирать надо и на углеводы тоже. Овощи-фрукты, черный хлеб, каши. Белки - это кирпичи, а углеводы - таджики, которые строят, энергия. А многие про углеводы забывают и жрут "побольше мяса, творога, яиц и молочных смесей".
Lupus, как ни фантазирую, получается 3! 3 ошибки 😂
Про роль углеводов ссылки сами найдете? И про то, что для набора _мышц_ бодибилдерам надо жрать не только белки и почему именнт так.
Adams, полагаете, ему нужно кило 10 сала на бока?
Я таких товарищей видывал: сам худенький, ручки тоненькие, зато брюшко оттягивает рубаху лет с 25.
Я тоже худой, конституция такая. Но набирал (и потихоньку снова набираю, кажется) вес за счет поедания ДОФИГА углеводов, только не рис с пивом, а фрукты, соки, черный хлеб и средненько белков. Жирного не ем практически.
При этом я тренировался по 5-6 раз в неделю на аэро...анаэро...короче, нагрузках для похудения и жрал креатин (тоже, набору веса не способствует)
Ну и вроде как помогло. Короче, ключевое слово: побольше фруктов и черного хлеба, ну и белками не отставать.
*Заинтересованно* А что не так с внутренним содержанием, можете рассказать для "танкистов"?
