От "5 касарей" нынче ни где не от толкнешься,времена нынче другие:2cents:
Трафик перестал давно лить,но стабильно каждый вторник падает денюжка))Хоть и немного но приятно!
Тяжело посмотреть несколько страниц,в этом разделе?
А почему полстокашки?))Думаю хорошее вино,с низким содержанием сахара можно и поболее:)
Ребята извените топик не читал,вопрос % с ранее зарегистрировавших петов/знакомств будут интегрированы в новую ПП?
У нас и 5л в пластмассе имеются,Толстяк BagBeer где то за 140-160р точно не знаю.☝😂
Взаимоисключающие если работать в одни сутки,а тут я чередую через день, Аэробную-Анаэробную нагрузку.Так как организм молодой суток вполне хватает для отдыха,если чувствую тяжесть,слабость беру выходной.Сейчас планирую больше заниматься анаэробной нагрузкой,то есть штанга,гантели и.т.д ходьбу хочу на месяц-два заменить бассейном.
Если речь про химию идет про меня,то я имел ввиду любые медикаменты,которые не поступают с обычной пищей.Я в курсе что такое "Химия".Сложные углеводы с низким гликемическим индексом лучше принимать утром,что-бы хватило на весь день.Белки обед,легкая пища на ужин.Главное не питаться прямо перед сном,и больше двигательной активности вот залог успеха.И по меньше мучного и сладкого.Для тех кто не может бегать длительное время,а это большинство то очень советую ходьбу сначала по обычной местности,потом по пересеченной я так весь город переходил с наушниками в ушах,мышцы на ногах так прорисовались и подкачались (жду не дождусь лета что бы надеть шорты)) как будто я спринтер с десятилетним стажем:)Я не шучу,потерял около 10кг жира,сейчас перешел в тренажерный зал для параллельного набора мышечной массы грудь,руки.В сутки прохожу по 2-2.5 часа 12 км. Около 3 раз в неделю тренажерный зал,2-3 дня ходьба.Для девушек лучше упражнения не придумаешь,им только ходи круглые сутки и небольшое ограничение в пищи и попа с ногами будет просто шик)Работают практический все мышцы тела.
15кг за два месяца не есть хорошо,форсированный сброс веса.При первой же возможности организм восполнит утрату,плюс про запас наберет,на будущее.Худеть нужно постепенно.
На бк.ру так же не приходит,но авторизация работает без активации.
