talia: Да нет, можно проще. Просто уменьшить животные белки в рационе до минимума, а фрукт-овощ и орехи увеличить до максимума. Люди, соблюдающие посты, не только физически лучше себя чувствуют, они и психологически более позитивны и устойчивы к стрессу. Выгорание - это следствие перманентного стресса, насколько я могу судить по себе. Мне довелось пережить 2 таких эпизода в жизни. Лучше шаталовской диеты (а это полное вегетарианство) я не знаю просто ничего.
Не знаю, я без мяса не могу... почти физически. Зеленью питаться только женщины способны длительное время.
palmyrra: даже не знаю - радоваться за Вас, или сочувствовать Вам...
Ибо я побывала "по ту сторону баррикад" - то есть врачом :)
Как раз-таки синдром выгорания, в том числе и сформировавшеейся стойкое неверие в аллопатическую медицину, и подвиг меня сменить специальность.
🙄
palmyrra добавил 12.11.2009 в 12:21 Дмитрий_К,
предлагаю Вам - эксперимента ради - взглянуть на синдром выгорания, как на "болезнь роста". Как если бы Вы просто достигли "потолка" в своём профессиональном и карьерном росте в какой-то области :)
Arsh: Тогда можно предположить, что есть противоречие между тем, что требует от Вас начальство, и тем, что, как Вам кажется, Вы должны на самом деле делать.
Это - сложная ситуация, из которой трудно выбраться в одиночку (без психотерапевта). Удачи.
Что сложного? Завтра последний рабочий день на старом месте. И нах психотерапевт тут, стандартная рабочая ситуация.
Дмитрий_К добавил 12.11.2009 в 12:30
coolant: Точно!
Чувствовал что-то похожее, когда был вынужден недельку пользоваться ею.
Выхода 2:
- взорвать метро ;)
- пересесть на авто. лучше уж в пробках толкаться.
Тут как выход фриланс.... не друзья, вы совсем не в ту степь поскакали ;)
По делу только Пелвис написал - за что ему спасибо. Что хотел узнать, то узнал.
Утка-робот: Так может вам лицензию стоит дать? Или хотя бы право выписывать рецепты самому себе?
Отличите синдром выгорания от синдрома хронической усталости и от неврастении. По поводу последней в народе неправильное мнение. Это проблема нервной системы и может быть вызвана абсолютно разными вещами как чрезмерная работа за ПК, хронический тонзиллит и даже сифилисом (я сам удивился, когда мне назначили сдать кровь по Вассерману). А вот СВ - это как раз ближе к психосоматике.
ТС, идите к психотерапевту, так как вам не помогут не только тут, но и даже на русмедсервере, так как здесь нужна только очная консультация. Я вот вчера купил лекарств на 100$, начертил таблицу на месяц и сижу ем.
Это все классно, как и правильный режим дня, физический труд и прочее, но если:
, то толку будет немного.
Спасибо за посыл.
Или хотя бы право выписывать рецепты самому себе? - это было бы очень кстати, но нереально.
Думаю, что все таки со слабой физической нагрузкой связано + 9-11 часов за компом
Утка-робот: Это не так. И все же вы диагноз как себе поставили? С помощью Яндекса?
Предположил.
Только не надо говорить что раз не врач - значит ничего не знаешь. Я в свое время пообщался со многими врачами - 70% из них непрофессионалы. И выяснил простую истину - хочешь себе помочь - разбирайся во всем сам.
Агрегаторы контекстной рекламы
* Блондинка.ру
* Smartcontext.ru
* elama.ru
Ну и у любой средней конторы по контексту есть своя внутренняя система
Да нет, можно проще. Просто уменьшить животные белки в рационе до минимума, а фрукт-овощ и орехи увеличить до максимума. Люди, соблюдающие посты, не только физически лучше себя чувствуют, они и психологически более позитивны и устойчивы к стрессу. Выгорание - это следствие перманентного стресса, насколько я могу судить по себе. Мне довелось пережить 2 таких эпизода в жизни. Лучше шаталовской диеты (а это полное вегетарианство) я не знаю просто ничего.
Не знаю, я без мяса не могу... почти физически. Зеленью питаться только женщины способны длительное время.
Отец скорби - испорченный желудок. Начинать надо с питания.
Предлагаете лечение и профилактику Львовичем или Джефой? :)
Баня, водка, гармонь и лосось. Ну и фемину по-задорнее :)
Лосось есть, алкоголь не катит - не веселит и не печалит. А вот банька да, хорошая идея.
даже не знаю - радоваться за Вас, или сочувствовать Вам...
Ибо я побывала "по ту сторону баррикад" - то есть врачом :)
Как раз-таки синдром выгорания, в том числе и сформировавшеейся стойкое неверие в аллопатическую медицину, и подвиг меня сменить специальность.
🙄
palmyrra добавил 12.11.2009 в 12:21
Дмитрий_К,
предлагаю Вам - эксперимента ради - взглянуть на синдром выгорания, как на "болезнь роста". Как если бы Вы просто достигли "потолка" в своём профессиональном и карьерном росте в какой-то области :)
Возможно. Здравое предложение.
Тогда можно предположить, что есть противоречие между тем, что требует от Вас начальство, и тем, что, как Вам кажется, Вы должны на самом деле делать.
Это - сложная ситуация, из которой трудно выбраться в одиночку (без психотерапевта). Удачи.
Что сложного? Завтра последний рабочий день на старом месте. И нах психотерапевт тут, стандартная рабочая ситуация.
Дмитрий_К добавил 12.11.2009 в 12:30
Точно!
Чувствовал что-то похожее, когда был вынужден недельку пользоваться ею.
Выхода 2:
- взорвать метро ;)
- пересесть на авто. лучше уж в пробках толкаться.
Тут как выход фриланс.... не друзья, вы совсем не в ту степь поскакали ;)
По делу только Пелвис написал - за что ему спасибо. Что хотел узнать, то узнал.
Arsh, Нет, но близко.
Утка-робот, спасибо - но сразу говорю: все что связано с традиционной медициной сразу отметаем.
Лад, всем спасибо, топик можно и закрыть. А то тут медиков - ортодоксальных теоретигов набежало...
Так может вам лицензию стоит дать? Или хотя бы право выписывать рецепты самому себе?
Отличите синдром выгорания от синдрома хронической усталости и от неврастении. По поводу последней в народе неправильное мнение. Это проблема нервной системы и может быть вызвана абсолютно разными вещами как чрезмерная работа за ПК, хронический тонзиллит и даже сифилисом (я сам удивился, когда мне назначили сдать кровь по Вассерману). А вот СВ - это как раз ближе к психосоматике.
ТС, идите к психотерапевту, так как вам не помогут не только тут, но и даже на русмедсервере, так как здесь нужна только очная консультация. Я вот вчера купил лекарств на 100$, начертил таблицу на месяц и сижу ем.
Это все классно, как и правильный режим дня, физический труд и прочее, но если:
, то толку будет немного.
Спасибо за посыл.
Или хотя бы право выписывать рецепты самому себе? - это было бы очень кстати, но нереально.
Думаю, что все таки со слабой физической нагрузкой связано + 9-11 часов за компом
у меня такое тоже было 2.5 года назад)) сходил в армию и все снова стало замечательным и интересным)))
Радикально. Попробовать не решусь
Это не так.
И все же вы диагноз как себе поставили? С помощью Яндекса?
Предположил.
Только не надо говорить что раз не врач - значит ничего не знаешь. Я в свое время пообщался со многими врачами - 70% из них непрофессионалы. И выяснил простую истину - хочешь себе помочь - разбирайся во всем сам.