Оксиген, бросать все же лучше с утра. Это абсолютно точно. И, самое главное условие, - не срываться. Я не сделал ни одной затяжки после того как затушил последнюю сигарету (во снах - не в счёт :) ). Это очень важно.
В общем, завтра у наших экс-курильщиков начнется новая и, я уверен, гораздо более интересная жизнь.
Удачи вам в этом! :) А я спать, жутко устал после тренировки.
Если не будете себя накручивать, сильно хотеться будет от силы один день. Я тоже бросал с утра. Так правильнее всего. Один день походил с чувством головокружения, дальше пошло уже гораздо легче.
Главное - нужно понять и постоянно получать кайф от того что не куришь. Если подходить к этому как к лишению - вряд ли получится и желание курить долго не отпустит. Чаще бывайте на улице и дышите свежим воздухом полной грудью.
ШАН-СОН, так Вы сами говорите словно цитатами из Карра. Чем он Вам не нравится?
allianceer, нравоучения не понадобятся. Они справятся и так :)
Самое главное - проводите «бездымные перекуры» на свежем воздухе. Постарайтесь при этом дышать так глубоко, чтобы закружилась голова. Очень скоро Вы поймете, что свежий, чистый воздух еще больший наркотик чем никотин.
Я вот, только зашел домой, и никак не мог надышаться прохладным осенним воздухом на улице, до чего он хорош. Когда курил, не замечал таких вещей вообще.
Все этого боятся, по первости. Потом будете с недоумением смотреть на коллег уходящих на перекур. Он Вам просто не будет нужен. Значительно возрастет продуктивность труда.
Я прошел ровно через то же самое. Потом ловил кайф когда курильщики уходили за очередной дозой, а я осознавал что мне и без сигареты чертовски хорошо :)
У меня этот «жевательный синдром» сохранился и спустя несколько лет :) Помню, на первых порах прибавил довольно серьёзно из-за того что появился адский аппетит, но, позже без проблем вернул прежний вес, т.к. начал значительно больше двигаться.
ШАН-СОН, правильное замечание. Я смог бросить только после того как осознал что не лишаю себя абсолютно ничего, а лишь приобретаю свободу от бессмысленной привычки.
Молодцы. У вас все получится. Буду следить за темой.
Я, даже спустя много лет, получаю огромное удовольствие от того что бросил курить. Тоже не использовал пластыри и жвачки (только Аллен Карр и огромное желание бросить). Особенно хорошо помогает осознать разницу в качестве жизни и самоощущении спорт. Рекомендую.
Да и в целом, очень сильно поменялась жизнь, после того как бросил курить. Словно освободился из тюрьмы и не могу надышаться чистым воздухом. В жизнь вошел спорт, вслед за ним увлечение активнм отдыхом и путешествиями... Много чего положительного произошло, в общем. А когда курил, словно плыл по течению. Такое ощущение появляется сейчас, спустя годы.
Ломок, кстати, быть и не должно. Меня поколбасило всего один день (кружилась голова). Дальше стало значительно легче. Советую еще ограничить общение с курящими людьми.
Нужен специальный мод. Попробуйте http://www.phpbb.com/community/viewtopic.php?f=70&t=552813. С такими вопросами лучше обращайтесь на профильный форум: http://www.phpbbguru.net/
Только не стоит показывать блок зарегистрированным пользователям.
Осознанный невозврат долга лично я рассматриваю как проявление неуважения. И какая может быть дружба с человеком который к тебе так относится?
Самый оптимальный вариант для добирающихся из Питера, на мой взгляд.
Вот только не стоит превращать мероприятие в место для выяснения личных отношений. Уважайте тех кто хочет просто пообщаться в приятной обстановке.
