-Японская пивоваренная компания Santory этим летом хочет провести IPO для своей неалкогольной дочки на 6 млрд долларов. И совместно с британцами - выкупить американский Beam (конъяк Courvoisier и пр) за 10 млрд баксов.
-Ежегодно в Японии происходит более 1500 землетрясений.
-Сигареты Парламент в Японии длиннее, т.к. японцы не докуривают до фильтра, считая что чем ближе к фильтру, тем вреднее.
-Кстати, Макдак в Японии открыл сеть премиум фастфуд-ресторанов с индивидуальным дизайном и меню.
-Акио Морито (яростный трудоголик и основатель Sony) впервые стал немного отдыхать и научился кататься на лыжах в 60 лет.
-Соичиро Хонда (основатель Honda Motor) в 15 лет сбежал из дома, в 22 получил свой первый автомобильный патент, а в 67 лет забил сам непосредственно управлять компанией. У него никогда не было высшего и тем более технического образования.
-Обычный средний японец никогда не сможет вспомнить имена министров правительства, и легко перепутает кто сейчас является премьером (глава государства).
-Обычно, правительство в Японии редко работает более года, затем само подает в отставку.
-В Японии нет прямых взяток от бизнеса к чиновникам. Как правило какой-то чиновник "помогает" на протяжении нескольких лет и десятилетий какой-либо бизнес-структуре, а уже уйдя в отставку или на пенсию, получает свой гонорар или почетное место в этой компании, или в аффилированном фонде.
Stop-TussiN: У меня рост 175, вес 65 и мне кажется что я худой, хочу в ширине немного прибавить. Ем много, но вес совсем не набирается..
Нее, в ширину не надо, лучше в плечах, спине, ногах и руках ;)
Питание 8-9 раз в день, преимущественно белково-углеводное, и в тренажерку.
Задача - ускорить обмен веществ, потреблять больше, чем тратишь, начать анаболизм.
Питание грубо говоря каждые 2 часа, порции по калорийности и по объему должны быть примерно одинаковые, по составу должен быть переход от углеводов к белку в течение дня, т.е. с утра углеводы, к вечеру белковые.
На 65кг нужно около 4000-5000кк/сутки, весы каждые день, прибавка должна быть постоянно. Кол-во белка в сутки 4г на 1кг тела, из каких продуктов - без разницы, не добираете - пейте протеин. Гейнеры и пр кушать не надо, слишком много сахара, задница на стул помещатьсо не будет. Воды, не жидкости, а воды - 2-3л в день.
Таблицу калорийности качайте в сети, соответственно рацион подбирайте самостоятельно, главное - придерживаться принципов выше.
Перед тренировкой - углеводы за часик (чтоб успело усвоиться),
После тренировки белки+углеводы не затягивая, только один белок принимать не нужно, уйдет на энерго-затраты, лучше в связке. Остальное экспериментальным путем, по самоощущения, что и когда, в каком количестве, с чем, лучше усваивается.
Тренировки: основной принцип - тянуться к базовым упражнениям, жим, присед, становая, турник, брусья, жимы стоя, подъем на бицепс.
Ну и нормальный режим, аэробные нагрузки к минимуму, здоровый сон, позитивный настрой ;)
Это какбэ стандартные все вещи, работает у всех, нужна лишь дисциплина ;)
Также он напомнил руководителям о персональной ответственности за подчиненных. “Ответственность должна быть высокой, персональной и неотвратимой, - сказал министр. - Безопасность граждан, спокойствие их родных и близких зависит от каждого из сотрудников органов внутренних дел, а сильная полиция немыслима без дисциплины. Если позволим себе “слабину”, то это может иметь самые негативные последствия”.
Речь идет не только о нарушении дисциплины, пояснил он, но и о нарушении законности. “Цена расхлябанности, бесконтрольности в деятельности полиции слишком высока – от этого зачастую зависит жизнь и здоровье граждан”, - заявил Владимир Колокольцев.
grafomanka: вчерашний завтрак - две чайные ложки рисовой каши (на молоке и с маслом)
обед - три столовых ложки суточный щей
ужин - столовая ложка соленой капусты с растительным маслом и луком.
более ни-че-го кроме чая в непомерных количествах.
прямо чувствую, как таю с боков.
Жесть. Должно уже мутить, плюс интоксикация. Чай - мочегонное, вам хотя бы 2-3 литра обычной воды в день вместо чая нужно, спалите почки, печень.
Таете с боков - вода выходит ;)
grafomanka: но здесь другая проблема - просраться теперь естественным путем никак не получается, только при помощи клизм.
Так эээ нечем )))
Можно было бы не убивая организм платье на размер больше взять.
Да, коллеги, это не плагин, выведено текстовым виджетом в виде картинок, текст по картинкам не идет, не кликабельный, тупо картинки ))) У меня этот виджет кстати адсблок срезал (спасибо Scaryer).
Удивительно, но в Японии...
-существует около 2 тысяч частных сакэ-варен, которые производят более 10 тысяч видов сакэ на рынок.
-для Японии ПепсиКо производит пепси со вкусом огурца, баобаба (бобов), йогурта.
-В японском Макдональдсе подают гамбургеры соевым соусом (тэрияки)
-Японская пивоваренная компания Santory этим летом хочет провести IPO для своей неалкогольной дочки на 6 млрд долларов. И совместно с британцами - выкупить американский Beam (конъяк Courvoisier и пр) за 10 млрд баксов.
-Ежегодно в Японии происходит более 1500 землетрясений.
-Сигареты Парламент в Японии длиннее, т.к. японцы не докуривают до фильтра, считая что чем ближе к фильтру, тем вреднее.
-Кстати, Макдак в Японии открыл сеть премиум фастфуд-ресторанов с индивидуальным дизайном и меню.
-Акио Морито (яростный трудоголик и основатель Sony) впервые стал немного отдыхать и научился кататься на лыжах в 60 лет.
-Соичиро Хонда (основатель Honda Motor) в 15 лет сбежал из дома, в 22 получил свой первый автомобильный патент, а в 67 лет забил сам непосредственно управлять компанией. У него никогда не было высшего и тем более технического образования.
-Обычный средний японец никогда не сможет вспомнить имена министров правительства, и легко перепутает кто сейчас является премьером (глава государства).
-Обычно, правительство в Японии редко работает более года, затем само подает в отставку.
-В Японии нет прямых взяток от бизнеса к чиновникам. Как правило какой-то чиновник "помогает" на протяжении нескольких лет и десятилетий какой-либо бизнес-структуре, а уже уйдя в отставку или на пенсию, получает свой гонорар или почетное место в этой компании, или в аффилированном фонде.
У меня рост 175, вес 65 и мне кажется что я худой, хочу в ширине немного прибавить. Ем много, но вес совсем не набирается..
Нее, в ширину не надо, лучше в плечах, спине, ногах и руках ;)
Питание 8-9 раз в день, преимущественно белково-углеводное, и в тренажерку.
Задача - ускорить обмен веществ, потреблять больше, чем тратишь, начать анаболизм.
Питание грубо говоря каждые 2 часа, порции по калорийности и по объему должны быть примерно одинаковые, по составу должен быть переход от углеводов к белку в течение дня, т.е. с утра углеводы, к вечеру белковые.
На 65кг нужно около 4000-5000кк/сутки, весы каждые день, прибавка должна быть постоянно. Кол-во белка в сутки 4г на 1кг тела, из каких продуктов - без разницы, не добираете - пейте протеин. Гейнеры и пр кушать не надо, слишком много сахара, задница на стул помещатьсо не будет. Воды, не жидкости, а воды - 2-3л в день.
Таблицу калорийности качайте в сети, соответственно рацион подбирайте самостоятельно, главное - придерживаться принципов выше.
Перед тренировкой - углеводы за часик (чтоб успело усвоиться),
После тренировки белки+углеводы не затягивая, только один белок принимать не нужно, уйдет на энерго-затраты, лучше в связке. Остальное экспериментальным путем, по самоощущения, что и когда, в каком количестве, с чем, лучше усваивается.
Тренировки: основной принцип - тянуться к базовым упражнениям, жим, присед, становая, турник, брусья, жимы стоя, подъем на бицепс.
Ну и нормальный режим, аэробные нагрузки к минимуму, здоровый сон, позитивный настрой ;)
Это какбэ стандартные все вещи, работает у всех, нужна лишь дисциплина ;)
Молодец девчонка, -75кг это ж как с того света живым вернуться!
stundr, можно копать в сторону этих плагинов:
User Role Editor
Role Manager
uCan Post
User Submitted Posts
И подобные, дающие права постить. Как вариант - допилить тот же WP User Frontend, чтобы постинг был только в одну (нужную) категорию.
всех бы в грузовик да на тракторный завод
Зачем же всех? Для продвижения тракторного заводика вполне хватит двух-трех сеошников :)
Вы не комплексуйте..Просто болты поставьте помощней
Нее, снёс стенку - воткнул турник! К нему мини-грушу, полчаса молотить каждый день.
Глава МВД Москвы заявил при назначении:
Речь идет не только о нарушении дисциплины, пояснил он, но и о нарушении законности. “Цена расхлябанности, бесконтрольности в деятельности полиции слишком высока – от этого зачастую зависит жизнь и здоровье граждан”, - заявил Владимир Колокольцев.
Так что всё правильно, не?
вчерашний завтрак - две чайные ложки рисовой каши (на молоке и с маслом)
обед - три столовых ложки суточный щей
ужин - столовая ложка соленой капусты с растительным маслом и луком.
более ни-че-го кроме чая в непомерных количествах.
прямо чувствую, как таю с боков.
Жесть. Должно уже мутить, плюс интоксикация. Чай - мочегонное, вам хотя бы 2-3 литра обычной воды в день вместо чая нужно, спалите почки, печень.
Таете с боков - вода выходит ;)
но здесь другая проблема - просраться теперь естественным путем никак не получается, только при помощи клизм.
Так эээ нечем )))
Можно было бы не убивая организм платье на размер больше взять.
Плюсую к предложению WorldsBig, а потом как попёрло, зачем эта ручная канитель с почтой?! Оплатил, получил, плюсанул, все довольны.
Да, коллеги, это не плагин, выведено текстовым виджетом в виде картинок, текст по картинкам не идет, не кликабельный, тупо картинки ))) У меня этот виджет кстати адсблок срезал (спасибо Scaryer).
А так выглядело неплохо...