разные методы продвижения.
сегодня уместно, что никто прогоны сегодня не делает? или все прогонщики заняты?
Все всё делают, просто сейчас это перешло в плоскость статейных размещений. Ссылки практически никто не размещает т.к. каталогов ссылок нет. Они экономически не выгодные. А вот статьи вполне себе нормальная тема.
Обычному сайту мало чем поможет.
Хостер даёт доступ к софту, но функции вашего сайта должны уметь подключать к нему и с ним работать. По сути это быстрое место хранения под кэш.
Но... для полного ответа вы нам должны ответить, чем вы меряете "Скорость загрузки" сайта? Что это такое?
Если открытие страниц тормозит, возможно надо на VDS переезжать.
Если проблемы в Google PageSpeed, надо вёрстку смотреть.
И когда погружаемся во всё это, то всякие Memcached уходят на десятый план.
Это не решение проблемы, если кто-то отправляет письма, возможно уже что-то взломали.
Что за сайты то?
Вообще можно в PHP включить логирование MAIL и наблюдать.
Также можно вырубить EXIM и наблюдать кто будет долбиться.
Многое зависит от ПО которым восстанавливает базу и её размеров.
В ISP всё уже есть встроенное, никаких phpmyadmin, которые завязаны на PHP не надо.
Стоп стоп, что это за файлы бэкапа?
Бэкапы ISP 5/6 выглядят вот так:
Возможно вы просто архива с хостинга скачали. Или вам сформировали один архив на всё. Но это не система бэкапов.
Откройте этот архив через архиватор, если там файлы, значит это просто архив. Бэкапы от ISP не открываются стандартно через архиваторы.
Если вы скачивали через эту кнопку, то вы получили просто архив с данными. это не система бэкапов. Вам надо руками разворачивать сайт из такого архива.
А пытались наверное загрузить через этот раздел, но там как видите импортируется пользователь полностью, а не просто сайты.
Поэтому с сайтом так не получится сделать.
Так а на какое имя его поменять? имя почтового домена? их на этом сервере несколько
меняйте на любое из них, главное, чтобы это было не служебное имя как сейчас.
Потому, что последнее обновление было 23.01.2021
И наверное больше не будет.
Форум это там где люди общаются. Вам тут никто ничем не обязан.
Если вы хотите чисто ответ, то пользуйтесь сервисами вопросы и ответы, например: https://stackoverflow.com/
Или заказывайте решение проблемы у специалистов за деньги.
