softerra

Как подсчитывают ккалории? Сжигают и измеряют?
Если я съем тарелку мелких опилок, в них будет много ккалорий и ни одна ко мне не прилипнет ..

Метриканцы пытаются бороться с ботвой с подставными рефренсами ..
Я метрику снес - доверяю только логам ..
Метрика не может ботов распознать ..

Все должно быть в меру ..
Я качков встречал много. У них основная тема - тренировки, подходы, замеры мышечных габаритов. Потом тема - что сожрать и сколько - белок или желток. Потом протеин если могут позволить. Многие на химии. Видел экс качков которых раздуло сильно. И тех, кого посадили и они без химии сдулись. Бегать качки не могут даже 100 метров, это противоречит их доктрине ..

Пить без меры вредно, но многие трезвые токсичнее любителей пива ..

Это генетика такая, крайность. Они бы и без пива были точно такими, как на картинках ..

Весь мир вообще по другому смотрит на этот пункт.

Калорий или ккалорий (200 000 калорий)?
Я запутался в калориях ..

Весь мир пьет пиво и ничего, понапридумали лишнего. Есть толстые, которые не пьют пиво. Есть худые, которые пьют и не толстеют. У таких обычно аппетит плохой, много курят и тд.

Короче, что принимаю и не принимаю.

Есть поменьше - ОК
Двигаться стараться - ОК (часами в спортзале считаю фанатизмом, от этого можно отупеть и афанатеть, масса примеров)

Советы от мелких дрищей не принимаю. Я в армии служил и в ноч клубах баунсером проработал 5 лет, перевыкидывал таких советчиков за шкирку несколько сотен. Но это в прошлом, сейчас я не толстый, просто живот увеличился и решил это дело подправить. Джинсы ношу тот же размер, что и 10-15 лет назад.

По животу интересует реальная программа. За зиму 5 кг прибавил, люблю перед сном пива немного принять ..

Дома турник, отжимаюсь и тд по настроению, без расписаний когда захочется ..

Когда пишите свои советы, желательно указывать рост и вес. А то много советчиков завалящихся, неосанистых ..

Местного разлива ..