softerra

Калорий или ккалорий (200 000 калорий)?
Я запутался в калориях ..

Весь мир пьет пиво и ничего, понапридумали лишнего. Есть толстые, которые не пьют пиво. Есть худые, которые пьют и не толстеют. У таких обычно аппетит плохой, много курят и тд.

Короче, что принимаю и не принимаю.

Есть поменьше - ОК
Двигаться стараться - ОК (часами в спортзале считаю фанатизмом, от этого можно отупеть и афанатеть, масса примеров)

Советы от мелких дрищей не принимаю. Я в армии служил и в ноч клубах баунсером проработал 5 лет, перевыкидывал таких советчиков за шкирку несколько сотен. Но это в прошлом, сейчас я не толстый, просто живот увеличился и решил это дело подправить. Джинсы ношу тот же размер, что и 10-15 лет назад.

По животу интересует реальная программа. За зиму 5 кг прибавил, люблю перед сном пива немного принять ..

Дома турник, отжимаюсь и тд по настроению, без расписаний когда захочется ..

Когда пишите свои советы, желательно указывать рост и вес. А то много советчиков завалящихся, неосанистых ..

Местного разлива ..

Бывал, там скучно ..

Не искушай, прочь, к а. жопити ..
Здесь тема серьезная ..

Согласен, в текущем объеме они не доставляют хлопот. Просто посматриваю периодически, чтобы не хлынула лавина ..

Главное - это позиции, они пока держатся ОК ..

Марш броски не бегали ?
Пора начинать ..
Тренинг ..

😎

Причем здесь снял не снял? Боты идут вякие, основная масса брутфорсные ..

"POST /wp-login.php HTTP/1.0" 404 600

Профили наедают ))