Yandex-007

28 сентября и приехал домой с юга России - встаю на весы и у меня 54 кг.  Я вернулся к своему обычному образу жизни - начал нормально кушать (три раза в день) и пока тепло и светло по лёгкому гулять утром с 10 до 12 часов. Я прожил так месяц. Встаю на весы - 56.50 кг. Было набрано за месяц 2 кг.

Напоминаю изначально моей целью было к концу сентября весить 50 кг, но не получилось.

И так, когда я обнаружил, что вешу 56 кг, то я решил опять бегать, как это было летом. Просто какой смысл бегать летом, а потом с наступлением холодов полгода не бегать. Поэтому я начал бегать.

Сначала я бегал на стадионе, который находится рядом с домом. Но, как оказалось на стадионе мне бегать не комфортно - я не получаю удовольствие там. Я там постоянно падаю. На стадионе я побегал только 4 раза (4 дня). Потом сменил местоположение и бегаю там, где бегал летом - по тропинке к ближайшей деревне.

Я не скажу, что бегаю каждый день, так как сейчас осень, дожди размывают проселочную дорогу. Но, когда дождей нет, то бегаю.

Сейчас я бегаю по 13-15 км. 15 км - это рекорд по бегу, так как летом я такое расстояние не пробегал, но проходил пешком. 15 км я пробегаю с 10.15 до 11.45. В дальнейшем я не буду увеличивать дистанцию больше 15 км - я буду улучшать этот показать и стремиться пробегать это расстояние за меньшее время. А уже потом в следующем году, с конца весны, когда придет тепло, я буду увеличивать дистанцию бега до 20-25 км.

Короче сейчас я бегаю по 13-15 км.

Мой вес колеблется в пределах 55.30 - 56.30.

Пока нет такого стремительного снижения веса как это было летом.

Я думаю, что это из-за того, что я достиг своего весового лимита. Вот как у качков в тренажерка - мышцы растут до определенного уровня, а потом они уже не растут и они принимают всякие препараты для увеличения мышечной массы, так и с весом.

А не давно я узнал, что в сентября в нашем городе (в это время я отдыхал на юге) проходил полумарафон по бегу с дистанцией в 21 км. Если такое будет в следующем году, то я обязательно приму участие, хочется быть в числе первых.

Вот сколько я пробежал сегодня.