Выплат за июль (более 3 000руб.) и август так и не получил. Техподдержка на вопрос "Где деньги?" спустя две недели (очень оперативно) ответила, что уже выплатили. Средств на счет так и не поступало. Весело....
Надо признать, что Яндекс оказался технически не готов к переходу на прямую работу.
Техподдержки фактически нет.
С выплатами бардак. Никто не знает точные сроки.
Документы оформляются очень медленно.
До сих пор не получил выплаты ни за июль, ни за август.
Саппорт спустя месяц отвечает, что все будет, а воз и ныне там...
Перешел на прямой договор в середине июля. Сумма выше 3к, но выплаты за июль так и не было. Написал в саппорт, тишина....😕
Смотри японцев (Талон, Мажор Крафт, Графитлидер, Дайко) и американцев (Ламиглас, St. Croix).
Надо надо :) Рост 180 вес 89. До этого весил 96. 7 кг скинул за три месяца. Цель 79-80 кг.
С курицей других вариантов нет. Хотя, если захотеть можно в принципе специально брать на рынке у бабушек. А чем плоха магазинная?
А вот рис ем исключительно бурый (коричневый). Иногда дикий черный (дорогой он).
Ну там атаки, чередования 😂 Я не заморачиваюсь. Просто исключил сладкое, мучное, жирное.
Пришел к тому, что сутра для энергии на весь день нужны углеводы, а дальше белок и овощи.
Да, еще после 6-7 не ем. Если сильно хочется, ем яблоки семиринку, пью зеленый чай без сахара.
За диету Дюкана в свое время тоже читал много интересного (у людей начинались проблемы с почками и поджелудочной), поэтому не стал ее пробовать.
Питаюсь вкратце так:
завтрак - гречка, рис или макароны из твердых сортов пшеницы.
обед - овощи с мясом
ужин - мясо либо мясо с салатом.
Ну и между пару раз перекусы овощами.
Что не ем: сладкое, мучное, колбасы, сосиски, пельмени, свинину, сало и др. жирное. Из мяса ем: курица в основном, иногда говядина, баранина.
Вес падает, но медленно. Нужен спорт. До него пока не добрался.:)
На истину не претендую. Да и не диета у меня вовсе, а просто здоровое питание.
Мокрый Бульбулятор? ;)
Не зачет! Не вижу кубиков! 😂
А у нас на Дону селедочка пошла...:)
