Бардо, это виски со льдом штоля?
Я периодически у него занимаюсь, так сказать, для поддержания тонуса, т.к. там специальные тренажёры. Нагрузки там конечно колоссальные, но оно того стоит. В центе после тренировки ещё и сауна прилагается с чайком и комнатой отдыха. Лепотааа. :)
Тебе-то зачем? Пропьёшь или по пьяни потеряешь.. 🤣
Одним массажем не спасёшься. Мышечный корсет ослабевает и нагрузка переносится на позвоночный столб. Только мышцы качать и позвоночник растягивать.
Там по книжкам у него есть упражнения без эспандеров, удобная штука, можно где угодно делать.
А так у Бубновского можно книжки купить с упражнениями и заниматься по ним. Это по срокам будет не совсем то, что он делает в своих центрах, но эффект несомненен.---------- Добавлено 09.03.2016 в 17:36 ----------
это дело нельзя бросать. Хотя бы час в день.
Я начал заниматься у него когда совсем приспичило, день начинался с сильных анальгетиков с финлепсином... Одеть носки или зашнуровать ботинки было несбыточной мечтой. Зав. нейрохирургическим отделением посмотрел МРТ и сказал:"резать!". Меня это как-то не вдохновило и я начал искать обходные пути. Брат отвёз меня к знакомому хирургу в военный госпиталь в Химках, тот глянул и направил к своему знакомому в один из центров Бубновского... Через 2 месяца (24 занятия) всё восстановилось в полном объёме.
Потом начал заниматься дома, по их же рекомендациям, купив комплект эспандеров на smartelastic.ru
Хочу сказать, что чем больше занимаешься, тем больше гибкости появляется в теле..
МРТ обязательно.
Корсет в помойку, нив коем случае, он только зафиксирует проблему.
К доктору Бубновскому в один из его центров, они меня на ноги поставили.
Могу подсказать где меня приводили в порядок ежели надо, прада у меня всё было серьёзнее.
Я таки понял, что опять пошла рандомная выдача? у меня 6 одни позиции, 7 другие, 8 третьи, сегодня с утра уже четвертые...
Навеяло сегодняшним днём рождения Андрея Миронова::)
