Спина, протрузии и работа

SocPR, найдите врача, которому доверяете. И его слушайте.

Любование болячками до добра не доводит.

В 2009-м была грыжа в поясничном отделе, отняло ногу, не мог ходить. Пол года мануальщик работал - помогло. Сейчас имеются протрузии во всех отделах позвоночника по результатам мрт и личным ощущениям.

Приходится постоянно бороться с проблемой массажами, бассейном, упражнениями, но процесс остановить нельзя.

Из приспособлений имею массажную кровать NUGA BEST, двуспальный ковер той же фирмы, массажную накидку на кресло Casada Quattromed III, апликатор Ляпко и т.д. Всё дает временный эффект, облегчение, когда невмоготу терпеть боль.

Медикаменты - еще более временный эффект + привыкание.

Точно могу сказать - работа за компьютером тут играет самую незначительную роль. А причины остеохондроза и сопутствующих пока не известны.

Ну в моем случае стимулирующими факторами также были баскетбол и не очень здоровый образ жизни)

+Наверное, есть и какая-то генетическая предрасположенность, т.к. у родителей спины тоже больные

Я начал заниматься у него когда совсем приспичило, день начинался с сильных анальгетиков с финлепсином... Одеть носки или зашнуровать ботинки было несбыточной мечтой. Зав. нейрохирургическим отделением посмотрел МРТ и сказал:"резать!". Меня это как-то не вдохновило и я начал искать обходные пути. Брат отвёз меня к знакомому хирургу в военный госпиталь в Химках, тот глянул и направил к своему знакомому в один из центров Бубновского... Через 2 месяца (24 занятия) всё восстановилось в полном объёме.

Потом начал заниматься дома, по их же рекомендациям, купив комплект эспандеров на smartelastic.ru

Хочу сказать, что чем больше занимаешься, тем больше гибкости появляется в теле..

garik77, да я то в курсе. Пока занимаюсь, пока легче. Только закидаю упражнения, снова как старушка.

А так у Бубновского можно книжки купить с упражнениями и заниматься по ним. Это по срокам будет не совсем то, что он делает в своих центрах, но эффект несомненен.

---------- Добавлено 09.03.2016 в 17:36 ----------

это дело нельзя бросать. Хотя бы час в день.

Я по его видео роликам изучала. Сейчас всю программу для себя итак помню.

Там по книжкам у него есть упражнения без эспандеров, удобная штука, можно где угодно делать.

на массаж регулярно надо было ходить и проблем бы таких не было бы :(

Одним массажем не спасёшься. Мышечный корсет ослабевает и нагрузка переносится на позвоночный столб. Только мышцы качать и позвоночник растягивать.