netwind вы е увиливайте - вам видео кумир четко сказал что гиревой и боди пампиг это супер, но они в сумме ничем в принципе от кросс-фита не отличаются. Так что ваш кумир на видео просто балобол. Небось еще и стероидами балуется. :) Или он типа натурал приседает 400 кг чисто на природном здоровье гы-гы-гы :)---------- Добавлено 24.11.2013 в 22:59 ----------потому что за победу на олимпиаде у нас платят 50 тыс зеленых а футболист чатсо в неделю столько получает ничего не выигрывая - ну нафига ему олимпиада ваша?!
А могу вам в обратку - раз качки такие крутые то почему бы им не организовать свою команду по футболу в высшей лиге и всех порвать и не стать миллионерами?! 😂А потом и олимпиаду по футболу не выиграть, ведь она раз в 4 года? :)
---
вот то-то и оно, качки даже чемпионат по штанге (или гирям) России (НЕ МИРА) не могут выиграть! не говоря уж о боксе и борьбе, а туда же всех учить как надо правильно тренироваться гы-гы-гы :)
тем не менее в 16-17 лет юные футболисты известных спорт школ столиц часто бегут 1000м по 1 разряду. 60..100м как правило по 3-2 разряду. Это ли не лучшее док-во разумности комплексной тренировки?
это миф что руки без ног не качаются :) вам же давали видео турник-менов!
А становая - для новичка? ну-ну, лично видел инсульт новичка прямо при тяге в зале, скорая не помогла помер прямо в зале.
А также видел травмы разрывы связок опять же у новичков и как их давила штанга сверху на шею, срывы поясниц.
Короче вся база очень опасна для новичков, тем более до отказа, они же не умеют друг друга страховать, задавит обоих
База это силовое троеборье то есть сугубо спортивный т.е. травмоопасный вариант.
Имхо база без 3х месячного курса ОФП - самоубийство.
думаю продвигают в рейтинге апстора... это нормально... надеюсь платных смс втихаря эта фигня рассылать не будет?
ограничение только 10 друзей? 1000 можно?
деньги конечно только на вебмани или пэйпал, на телефон нафиг не нужны.
netwind если не верите что в ЛА применяютя тренировки все сразу в одно занятие погуглите Интегральные Тренировки, ззатем погуглите Комплексные Тренировки. Также для повышения толерантности к другим видам спорта сходите на тренировку футболистов - там вы увидите все в одном флаконе, сначала кросс, затем оФП - турник, пресс, затем прыжки - много прыжков и разных, затем интервалы или ускорения, затем удары, затем игровые упражнения, затем сама тренировочная игра и тактика, затем заминка кросс. Кстати Халк настоящий атлет и весит под 90 кг при этом и короткий спринт бегает круто и 1.5 часа разбитое питерское поле под дождем топчет очень бодро и бьет как из пушки. Так что не качалкой единой современный спорт живет.
Вы в вашем понимании тренировочного процесса как и тренер с видео отстали лет на 50 :) а то и поболее! :)
Хотя согласен, что на практике для физкультуры этого вполне достаточно.
Вот скажите чем принципиально отличается гиревой спорт от кроссфита? Ведь ваш кумир с видео хвалит гиревой спорт!
при занятиях кросс-фитом циклирование нагрузки идет само собой, у начинающего даже по той программе что вы нашли,
начинают расти все показатели одновременно, что я неоднократно и наблюдал, достигается пик, затем плато и человек
сам догадывается что надо отдохнуть, подтянуь дыхалку и по новой но уже с лучшего уровня, так и циклируют подавляющее
большинство, а то что вы думаете это сказки и никакого отношения к реальным тренировкам по КФ не имеет никакого.
netwind видео очень толковое, замечания такие - этот тренер не признает существование медленных и быстрых волокн, из-за этого он утверждает что нельзя развить скорость и выносливость одновременно (отсбда делается вывод что кросс-фит зло так как там как раз пытаются одновременно силу и выносливость развивать). Но очевидно это ошибка на твоем видео. Смотрим ЛА 10-ти-борье - там спринт и 1500м и люди бегут весьма прилично обе дистанции. Конечно узкие специалисты типа Хусейна Болта с его 9.8 на 100м бегут значительно лучше, но не потому, что узко специально только спринт тренируют, а потому, что от природы у них преобладают быстрые волокна и выносливость им вообще никакими методами не натренировать. Средний же человек имеет пополам быстрых и медленных волокн и потом способен прогрессировать одновременно и по скорости и по выносливости, конечно не достигая мировых рекордов спринтеров и стайеров, тем не менее одновременный прогресс есть у любого среднего человека.
То что это не для новичкой, ну да, надо быть здоровым и курс ОФП пройти, и побегать немного кроссов, чтобы ЧСС не скакало, кто ж с этим спорит.
Далее тренер все же признает существование силовиков скоростного типа (по его словам у них нет мертвой точки, они ее пролетают на взрыве) и медленных, которым надо прорабатывать проход мертвой точки (речь о силовом троеборье или пауэр-лифтинг) - забавно его неподдельное удивление по этому факту. Ну что за люди, почему не читают Селуянова?!
Далее на видео утверждается что у кросс фита нет циклирования и выхода на пик формы к соревнованиям - это неправда, есть у них этапы ОФП-общая выносливось, этап наращивания спец выносливости, подводка к соревнованиям, все это там есть.
Далее утверждается что лучшее кросс-фитовцы это бывшие мастера спорта в ЛА, ну да что тут удивительного, в ЛА мастера получить надо иметь серьезную одаренность и по сердцу и по мышцам и годы тренировок, так что конечно МС из ЛА лучше выглядит в кроссфите по сравнению с боатником-студентом никогда и 3-го разряда не имевшего в ЛА.
Далее опять ошибка в логике, тезис - взять с нуля взрослого человека и вывести его в топ кроссфита нереально! А Хусена Болта сделать с нуля из взрослого возможно? Конечно же нет! Нужно тренироваться многие годы лет эдак с 6, с раннего детства кроме конечно одаренности. Потому вывод об ущербности кроссфита на основании того что топовые спортсмены выглядят монстрами по сравнение с рядовой толпой неверен. В ЛА тоже самое, да и в пауэр-лифтинге и в боди-билдинге тоже самое. Элита на то и элита.
Далее критикует жим стоя и кольца, ну да еще пусть потребует запретить гиревой спорт! Это вооще жесть, махать железяками! :)
Да и гимнастику заодно исключить из олимпийских видов, там же кольца, ужас.
Далее робкая попытка наехать на становую тягу, но вовремя спохватился и перевел на другую тему, еще бы он выступил против
тяги - в ББ и ПЛ это ж основа, тут его бы уже не поняли его же коллеги по лифтингу и ББ.
Га-га-га в конце таки спохватился и похвалил гиревой спорт с его травматичностью и регулярными обмороками спортсменов
в стадии супер максимального ЧСС и полной выкладки :) Хотя за это же ругал кросс-фит !:)
Далее похвалил боди-пампинг, то есть фактически систему Селуянова для медленных волокн, которого (Селуянова) не знает и не читал. Парень толковый но не образованный совершенно. Хвалит безудержн боди памп. Но кросс-фит лучше так как там тренируются
и быстрые волокна! Много резких рывковых взрывных движений. Это конечно грамоничнее развивате организм чем плавность на закислении и только она. Боди памп все же по принципу как бы чего с клиентом не случилось, чтобы он там себе ничего не потянул и не засудил бы тренера, то есть чистая комерция давит в худшую сторону боди памп.
не-е-е-е если Эпл, то опять же китайская звонилка на андроиде 4.2 с 2 ядрами и всеми наворотами стоит сейчас 2 тыс руб, плюс докупить iPad mini Retina - имхо просто убойный комплект! И Фоткает и видео и игры и все весьма качественно, зеркалки - отстой, старье прошлого века, снимают если для интернета, а не плакат 2 метра на 2 метра печатать неотличимо от iPad mini Retina. Все $600 грохать в смартофон абсолютно бессмыслено!
за 600 можно уложиться в нормальный планшет + нормальный сотовый, китай ясно дело. Это поинтересней будет чем только смартофон. Смарт за 600 чтобы звонить извращение! Смарт чтобы играть в игры - извращение. Для этого планшет.
Кто-то рекламировал ART для Андроида 4.4 - он что нибудь реально улучшает или только рекламное бла-бла-бла?
на сайте долгое время под АГС неожиданно проиндексировались давно удаленные ехе файлы - ну там какой-то текст отдавался типа бла бла удалено, вместо правильных 404. По внешним ссылкам. Уже все на радостях забил статьями.
Страницы правда не *.html а *.ехе ха-ха-ха но в индексе и траф с поиска "я" уже есть!
болезненно избыточное цитирование :)
ну так удалите этот самый дефаулт! Оснавьте только NewUser! Куда он тогда денется! - и уберите глаку - пусть при старте спросит хотя бы раз!
