Nature Travel: Там же занимались ребята из молодежной сборной по пауэрлифтингу. Так вот, что касается кубиков. Там были не кубики, а полноценные кубы Навального и не могу сказать, что это было очень красиво и эстетично.
Пауэрлифтинг это не спорт где нужна красота и грация.
Тут кто больше поднял тот и победил, и по барабану им на красоту.
beginerx: сухие лифтеры в категории до 82кг приседают под 250 кг
Да химики все, на любых более менее нормальных соревнованиях из 30 человек 25 химики(обычно 25 первых), и сушиться химией, что потом после взвешивания 5 кг за день наедают.
beginerx: а унас имхо как ни крути жир, даже в мышцах...
netwind: Zvark, ключевые слова - "пришлось сделать". вы это упражнение никогда не делали раньше вот и болит. При таких показателях и ноги у вас тяжелые наверняка.
Здесь со всем согласен.
netwind: Почему вы ставите знак равенства между болью и ростом размера мышц ?
Потому что после тяги на рекорд даже "ребра" болят, но не пресс...
Я не говорю что пресс не работает в тяге, он работает и довольно много(но не болит,а ведь пресс ни когда не качал), но по сравнение с упражнениями на пресс, это ничто.
Плюс, не совсем согласен что тренировать пресс не надо, мое мнение что не много надо (пару раз в неделю по 10 минут(пару подходов)),для кубиков хватит, но совсем не тренировать - нет...
Сугубо мое мнение, с развитием пресса ни когда не работал.
Могу Вам сказать что приседал и делал тягу больше 200 кг стабильно, жим делал 140 стабильно (и все не на раз), и чочо а пресс не болел.
Но тут пару недель назад мне пришлось сделать 5 подходов по 10 раз, ножниц так называемых, это когда лежишь на спине и потом ноги голову с руками к верху поднимаешь, так я на следующий день чихнуть боялся от боли.
Скорей всего имеется ввиду все сразу + вода, просто набрать 11 кг мышц (чистых без сала и воды) даже за год почти не возможно(без химии), а тут за лето...
seolink74: Перед тренировками(за 30 мин) буду заряжаться напитком.
+30 капель элеутерокока
Сил больше не будет)), очень хорошо помогает иммунитету - то есть если идете куда то где холодно,сыро,вирус и др, выпейте на пустого утром и шанс заболеть очень сильно падает.
Разве что поможет взбодрится, настойка я надеюсь разбавляете водой?)))
ivaha, Я чет не понял, это из за плеск или винды? Или за все сразу?
Там же занимались ребята из молодежной сборной по пауэрлифтингу. Так вот, что касается кубиков. Там были не кубики, а полноценные кубы Навального и не могу сказать, что это было очень красиво и эстетично.
Пауэрлифтинг это не спорт где нужна красота и грация.
Тут кто больше поднял тот и победил, и по барабану им на красоту.
сухие лифтеры в категории до 82кг приседают под 250 кг
Да химики все, на любых более менее нормальных соревнованиях из 30 человек 25 химики(обычно 25 первых), и сушиться химией, что потом после взвешивания 5 кг за день наедают.
а унас имхо как ни крути жир, даже в мышцах...
Так и должно быть.
Гифки, баяны и траффик.
Zvark, ключевые слова - "пришлось сделать". вы это упражнение никогда не делали раньше вот и болит. При таких показателях и ноги у вас тяжелые наверняка.
Здесь со всем согласен.
Почему вы ставите знак равенства между болью и ростом размера мышц ?
Потому что после тяги на рекорд даже "ребра" болят, но не пресс...
Я не говорю что пресс не работает в тяге, он работает и довольно много(но не болит,а ведь пресс ни когда не качал), но по сравнение с упражнениями на пресс, это ничто.
Плюс, не совсем согласен что тренировать пресс не надо, мое мнение что не много надо (пару раз в неделю по 10 минут(пару подходов)),для кубиков хватит, но совсем не тренировать - нет...
Сугубо мое мнение, с развитием пресса ни когда не работал.
вы вынуждаете меня применить секретное оружие - гугл.
http://do4a.com/threads/%D0%9D%D1%83...%81%D1%81.968/
http://www.youtube.com/watch?v=sDP6_-Kn7jg SaveFrom.net
Могу Вам сказать что приседал и делал тягу больше 200 кг стабильно, жим делал 140 стабильно (и все не на раз), и чочо а пресс не болел.
Но тут пару недель назад мне пришлось сделать 5 подходов по 10 раз, ножниц так называемых, это когда лежишь на спине и потом ноги голову с руками к верху поднимаешь, так я на следующий день чихнуть боялся от боли.
Я год назад весил 96.. Ну а смысл быть куском сала? Это просто таскать на себе 15-20 кг жира?
Ну у людей есть разные цели, стать сильным, большим...
Жир? Или мышечная масса?
Скорей всего имеется ввиду все сразу + вода, просто набрать 11 кг мышц (чистых без сала и воды) даже за год почти не возможно(без химии), а тут за лето...
что становая с нормальным весом и так воздействует на мышцы брюшного пресса достаточно
хм, по мне так то что делает для пресса seolink74, на много эффективней чем становая, сам становою делал и что то не замечал, и вес был не 100 кг...
И много таких сумасшедших с такой мотивацией?
Да привыкаешь просто, 10 км это не много, через пол годика если стабильно тренироваться тело привыкнет к нагрузке и бежать будет на много легче.
Сегодня пришлось бегать под дождем.
Под дождем легче чем в жару и холод. Такая погода в России что долго не бывает комфортной погоды.
Ноги сильно болят?
Перед тренировками(за 30 мин) буду заряжаться напитком.
+30 капель элеутерокока
Сил больше не будет)), очень хорошо помогает иммунитету - то есть если идете куда то где холодно,сыро,вирус и др, выпейте на пустого утром и шанс заболеть очень сильно падает.
Разве что поможет взбодрится, настойка я надеюсь разбавляете водой?)))