ivaha, Я чет не понял, это из за плеск или винды? Или за все сразу?
Пауэрлифтинг это не спорт где нужна красота и грация.
Тут кто больше поднял тот и победил, и по барабану им на красоту.
Да химики все, на любых более менее нормальных соревнованиях из 30 человек 25 химики(обычно 25 первых), и сушиться химией, что потом после взвешивания 5 кг за день наедают.
Так и должно быть.
Гифки, баяны и траффик.
Здесь со всем согласен.
Потому что после тяги на рекорд даже "ребра" болят, но не пресс...
Я не говорю что пресс не работает в тяге, он работает и довольно много(но не болит,а ведь пресс ни когда не качал), но по сравнение с упражнениями на пресс, это ничто.
Плюс, не совсем согласен что тренировать пресс не надо, мое мнение что не много надо (пару раз в неделю по 10 минут(пару подходов)),для кубиков хватит, но совсем не тренировать - нет...
Сугубо мое мнение, с развитием пресса ни когда не работал.
Могу Вам сказать что приседал и делал тягу больше 200 кг стабильно, жим делал 140 стабильно (и все не на раз), и чочо а пресс не болел.
Но тут пару недель назад мне пришлось сделать 5 подходов по 10 раз, ножниц так называемых, это когда лежишь на спине и потом ноги голову с руками к верху поднимаешь, так я на следующий день чихнуть боялся от боли.
Ну у людей есть разные цели, стать сильным, большим...
Скорей всего имеется ввиду все сразу + вода, просто набрать 11 кг мышц (чистых без сала и воды) даже за год почти не возможно(без химии), а тут за лето...
хм, по мне так то что делает для пресса seolink74, на много эффективней чем становая, сам становою делал и что то не замечал, и вес был не 100 кг...
Да привыкаешь просто, 10 км это не много, через пол годика если стабильно тренироваться тело привыкнет к нагрузке и бежать будет на много легче.
Под дождем легче чем в жару и холод. Такая погода в России что долго не бывает комфортной погоды.
Ноги сильно болят?
Сил больше не будет)), очень хорошо помогает иммунитету - то есть если идете куда то где холодно,сыро,вирус и др, выпейте на пустого утром и шанс заболеть очень сильно падает.
Разве что поможет взбодрится, настойка я надеюсь разбавляете водой?)))
