Я тоже вечножующая скотина, ем 8-10 раз в день, вес 45 кило. Главное - правильную пищу жевать:) Вот здесь не мной, но хорошо описано:
http://feline-tea.livejournal.com/360148.html Ну не знаю, насколько для здорового мужского организма так реально питаться, а для женского - хватает или еще на вкусности место в желудке остается:)
По теме - можно сахар заменить фруктозой, она в полтора или два раза слаще при тех же калориях, и натуральная (из фруктов). Искуссвенными сахарозаменителями лучше не увлекаться. Не вдаваясь в подробности, они как-то там вызывают выброс инсулина - короче, от них не похудеешь, а вот болячек заработать можно.
Хм. Одни жиры и углеводы, белков почти нет. Еды при этом немного по количеству - видимо, за счет этого и худеете. 2 кг может и ушли, на на такой диете - это ушли мышцы, а не жир.
Знаете, есть понятие "худые толстяки". Это люди внешне не полные, с маленьким весом, но у них весь этот вес составляет жир, а не мышцы. В итоге тело дряблое, метаболизм замедленный. Я лично знаю таких людей - это чаще всего женщины, питающиеся по типу "булочка с чаем, печенько с чаем, яблочко... ну я же ничего не ем, почему не худею?"
Есть же у вегетарианцев какие-то блюда с белком? Правда, я сама долгое время мяса не ела (не люблю). Но сейчас приходится, чтобы похудеть (и получается: -3 кг за 3 недели, с веса 49 до 46, т.е. достаточно много).
+1.
Весь этот порочный круг: "неправильное питание -> диета -> неправильное питание -> диета", имхо, аналогичен запоям и завязкам у алкоголиков.
Три совершенно разных лица:)
Вот здесь гениально написано о том, как похудеть: Закрывая тему похудения. Ничего более здравого пока не читала.
Но ненапряжность похудения еще и очень зависит от метаболизма. Вот например, мое диетическое меню за вчера:
завтрак: яичница, каша овсяная, апельсин, зеленый чай;
перекус: орехи, морковка, несколько кусочков черного хлеба, кофе с молоком;
обед: пару кусков трески, помидорно-огурцовый салат, киви, яблоко, зеленый чай;
перекус: творог, черный хлеб, кофе;
ужин: какао с молоком без сахара, творог, апельсин.
Голодать, как видите, не приходится.
Ой, как я любила О Генри в детстве. Да и сейчас люблю перечитать для поднятия настроения.
Первый раз вижу мужчину, который читает "Унесенные ветром" и не плюется! Ну это что-то вроде если б девушка добровольно на футбол пошла.
PS: мне эта книга очень нравится, она что-то вроде "Войны и мира" или фильма "Крестный отец" - эпопея, переросшая рамки своего жанра. Когда читаешь, как будто еще одну жизнь прожила, жизнь главного героя и всей той эпохи.
Да. Исходя из своих экспериментов, теперь делаю так: ставлю в группе объявлений основное слово с фразовым соответствием (заключаю его в кавычки), а подслова-низкочастотники с широким. Почему с широким? Потому что Гугль довольно умно подставляет фразы к 3-4 словным низкочастотным запросам, даже если ввести широкое соответствие (смотрела по статистике), а в то к однословным высокочастотникам - не всегда.
Было бы неплохо. Swrus я года 4 назад почитывала, но мне было неудобно читать и отвечать в формате рассылки, так что бросила. У них форум не появился? Тоже есть и вопросы, и куча опыта.
Я обычно делаю так: делю цену программы на 5 (т.е. пускаю 20% стоимости на рекламу), это число делю на 200 (моя полученная опытным путем конверсия посетителей в покупателей), получаю максимальную цену клика. Допустим, это $0.10.
Вот теперь нужно постараться подобрать такие целевые слова и сделать таргетированные объявления, чтобы они показывались и с этим CPC.
Кроме того, есть еще как минимум 2 выхода: повысить конверсию (улучшая сайт, расширяя способы оплаты и пр), и повысить цену на программу.
