Слушай, а чего ты видео записываешь перед зеркалом в зале? Смотришь как мышца реагирует онлайн? 🤣
36 дней тренировок, без пропусков. Визуально ничего не изменилось. В марте продолжу худеть. Если спорт и работает, то не так быстро как похудение. Я продолжу заниматься, но не возлагаю надежд.
Я делаю: зарядку, бег, 3 вида отжиманий, 3 вида приседаний, 3 вида пресса, упражнения для мыщц спины и растяжка спины. Результат ни фи га не изменилось за 36 дней. И осанка тоже не улучшилась.
У меня теще 80 лет, есть провалы в памяти. А тебе вообще стоит задуматься и над этим серьезно.
Я не говорил слово "убого", но раз вынуждаешь, скажу.
Вот это красиво
Голый мужик с яйцами для Казанского - это красиво, а прокаченные мужики это убого. 😂