счет остается рабочим, по крайней мере (проверено на себе)
1) когда срок действия карты кончается (в альфе, связной и тинькове точно)
2) мою карту потерял сотрудник банка :) бывает :) и ее заблокировали (альфа)
3) карту послали не в тот город года выяснилось заблокировали - счет рабочим остался
3) карта не активировалась, а счет работает (балт. банк)
в некоторых банкам при инет-банке возможен финт ушами если есть две карты или удалось получить еще одну в то время как первую уже блокнули.
в инет банке (иногда) сохраняется возможность перекинуть со счета на счет.
spartaco, а надо на сушке, что-то из спортпита, кроме протеина?
вроде в любом нормальном граф. пакете есть такое! так на ум пришло MatLab, MathCAD, он-лайн кажется Вольфрам, статистика SPSS, Maple Soft Maple, Microsoft Data Analyzer
RDS bar по данным http://stat.nic.ru/ в рунете около 6 млн. сайтов - вы же говрите о 37 млн. :) Кому верить?
Spartaco раскажите пожалуйста подробнее, что за циклирование? Сильная ли терпежка голода и сахара? Как преодолевать? Ваши фото впечатляют, потому прошу Вас поподробнее расскажите, что такое сушка и как лично вы ее делаете? Может вам кажется элементарно, но я вот спортом занимался (ЛА), но никогда про сушку ничего не слышал... полный ноль в этом вопросе!
AndrewTishkin - это проект, еще не принят.
некоторые знаменитые кенийцы марафонцы тоже начинали босиком, однако когда увидели и попробовали кроссовки - все поголовно теперь в них бегают! Думаю те парни просто нищета страшная и хотели бы нормальную обувь да не могут, или просто не знают о ее существовании. Ну и стат по смертности интересно было бы видеть, да не умирают от сердца, но вообще-то горцы как правило и у нас в сапогах а не босиком запросто до 100 доживают :) Кстати какова у них у ваших босых туземцев средняя продолжительность жизни и от чего они умирают если не от сердца? Неужно от гангрен стоп? :)
точно, про это и говорилось, шаг для похудания при беге - 5 длин кроссовок, как раз у меня 1.4 м получается при 42.5 размере стопы (обуви). Напомню - суть в том что 90% физкультурников бегут семенящим шагом или трусцой, это длина меньше метра, при этом в терминах КАЧКОВ идет ИЗОЛЯЦИЯ т.е. нагрузка только на икроножные мышцы. Качки должны меня поддержать - изоляция не работает на физкультурном уровне, качки единогласно говорят - база, т.е. многосуставное амплитудное движение. Применительно к бегу - это бег широким прыгучим шагом (у качков база - глубокий до 90 градусов в колене присед, чтобы также колено раскрывалось при беге шаг должен быть еще длиннее). Грубо говоря бег трусцой это попытка похудеть делая привставания на носки. Понятно что это ничего не даст. Нужно вовлекать большие массивные мышцы, говря по качковски - нужна база.
бегать по ступенькам тяжело, и если бежать 30 мин по горизонтали легко может рядовой физкультурник, то с тем же темпом бежать по лестнице с уклоном 30 градусов в течении 30 мин может только МС по ЛА.
Глобально задача формулируется по другому - как сжечь максимальное кол-во калорий за 1 занятие (например за 1 час или 30 мин и тд) применяя МИНИМАЛЬНОЕ ВОЛЕВОЕ УСИЛИЕ, т.е. максимально легко.
Бег в гору или по ступенькам при такой формулировке сразу отпадает, потому что это очень тяжело. А вот просто бег - становится лидером. Кстати на вело тоже тяжело жечь. Элипс вроде да - хорошо, возможно лучше бега, а может и нет, трудно сказать, но близки. Обычные глубокие приседания даже без штанги также эффективней бега, за один раз выполняется работа (жгутся калории) масса*g*H, но вряд ли кто из физкультуников сможет приседать непрерывно 30 мин, а бежать сможет!
приземляясь на носок - стопа, это более 40 костей и связок, вероятность травмы крайне велика, просто по теории вероятности, слишком много деталей, звеньев, наверняка есть слабое. (про 40 кто не верит идем на википедию и смотрим анатомический атлас стопы! так много 40 это рудимент эволюции, как апендикс, человек уже спустился с деревьев и не лазеет по ним хватаясь стопами за сволы и ветки :)) - потому отключить стопу от амортизации очень разумно. На голую пятку - удар передасться в колено и со временем травмирует его. Итого - кроссовки с упругой пяткой и поддержкой стопы - лучшее решение, и это не маркетинг, а правда анатомии человека.
я только что выкладывал видео на предыдущей странице, копируйте движения девушки на видео! Сможете повторить один в один - считайте технику бега на 4+ освоили! Для начала попробуйте принцип один шаг = длине 5-кроссовок, сможете так хотя бы 100м пробежать?
/ru/forum/comment/12815893
если вам до 40 лет то надо как девушка на видео, если больше - подумайте хорошенько, не лучше ли на велосипеде кататься, а зимой на лыжах? Серьезно! Без шуток.
Болит по разному, одно дело мышца протренирована и растет, болит, другое дело травма. Так что болеть будет по любому при переходе от сидения к физкультуре.
А травмы - все уже сказали, кроссовки нормальные, не кеды, правильная техника бега, лучше по стадионной дорожке, а не по асфальту и все будет Ок.
