ETNO обе теории вызывают сильное сомнение...
например допустим в ходе тренировки я уронил гантелю на мизинец и его оторвало, согласно первой теории у меня к следующей тренировке должен отрасти новый мизинец причем уже большего размера, как большой палец!
Думаю этот простая забавная аналогия убедит вас в полной абсурдности теории разрушения.:)
Ну если более научно, то открываем любую статью по кардиологии, микро-инфаркт или нормальный большой инфаркт,
это микро или нормального размера разрушение мышц сердца, хорошо известно и никогда никем не оспаривается
в кардиологии, что мышцы не могут восстановиться в зоне разрушения, там образуются рубцы на всю оставшуюся жизнь (видны даже на ЭКГ из-за понижения проводимости и конечно видны на анатомическом вскрытии, т.е. это непреложный неоспоримый факт).
Логично предположить, что в мышцах ног, рук и тд. процессы протекают точно таким же образом,
микро-травмы ведут к микро-рубцам, а вовсе не к росту мышц.
Вторая теория противоречит школьно-учебной физиологии, гормоны тратятся
во время стресса, а не накапливаются, именно поэтому наступает пост-стрессовый синдром известный в среде качков как "перетрен" при котором мышцы разрушаются, а не растут (от недостатка гормонов).
внизу сейчас вижу забавную рекламу
:)
netwind - судя по технике на видео идет прокачка переднего пучка дельты... хотя цель была видимо все же бицепс.
(и да парень могучий, спору нет)
подтягивания обратным хватом с полусогнутых локтей - ну не знаю, не знаю,
я сейчас вообще не делаю подтягиваний уже много месяцев, может, год,
пошел к турнику попробовал в его стиле - 24 раза, на видео вроде 18 - ну и смысл
время на это тратить если я больше сделал вообще не тренируя бицепс и подтягивания?
ну вот было же видео совершенно недавно - человек 27 раз подтянулся при весе под 80 кг - и что? на видео обычный ничем не примечательный бицепс! Я тоже в период увлечения подтягиваниями подтягивался 34 раза, 3 раза на 1 руке и делал
12 выходов силой на прямой локоть, на бицепс все это практически никакого влияния не оказало, был маленький "стальной шарик" :) Так что подтягивания - фигня. Методик никаких нет, никто их не знает (даже если утверждает, что знает), рост мышц БЕЗ СТЕРОИДОВ это нерешенная наукой загадка.
furnaslives, awasome, vandamme, netwind - вы не поняли про что я написал.
Еще раз, на качковских форумах минимум с десяток разных систем тренировок
расписанных на все мыслимые мышцы, авторы которых уверяют всех в невероятной
эффективности их методов, но странно, что ни один из тих методов не решает
казалось бы простейшей задачи быстрой гарантированной накачки бицепса!
(понятно почему, мышца небольшая и любая методика провряется тысячамилюдей легко в домашних условиях за короткий срок, так что писать методу длябицепса для авторов методик опасно - тут же все будет опровергнуто практикой!)
А ведь бицепс это самая простая мышца, легко "изолируется" в упражнениях.
Это означает, что на данный момент ни один из десятков авторов методик и гуру качков
не знает ничего про рост мышц. Все их методики фактически высосаны из пальца
и нет никаких статистически достоверных научных исследований на группах
хотя бы в 100..200 человек по проверке той или иной методики.
вот как бедро, дельты, трицепсы, грудь и даже пресс накачивали люди до приличных результатов своими глазами наблюдал, а все попытки, что видел накачать икры неизменно проваливались. Интересно было бы увидеть это как серию фото... по бицепсу тоже было бы любопытно - обычно у людей даже подтягивющихся под 30 раз получается из длинного рельефный-кругленький, но небольшой. :)
и скорее всего как только бросишь икры нагружать - тут же сдуются обрато твои заслуженно-трудовые 2 см :(
лично я вижу по атласу моими глазами, что камбаловидная и две икроножные (медиальная и латеральная) суть 1 (ОДНА) мышца
с 3-я "головками" и все цепляется к ахилу, потому все эти рассуждения спорт-вики нерелевантны, это одна мышца и также как в случае с прессом нет никакой возможности прокачать отдельные ее части и нет никакой разницы ослик, сидя или со штангой.
Самая простая мышца - бицепс, в первую очередь надо научиться накачивать ее, а потом уж за другие браться, более сложные.
ничему не учит майдан наших чиновников :) раздражение властью накапливается! :)
там лазейка - касается только юриков, получается ИП может легально заниматься обменом, вроде так из текста получается.
Также зарубежные фирмы получается могут свободно заниматься обменом на территории России. :) забавно! :) Украинские банки ликуют! :)
кроме того получается авторские права можно продавать за биткоин! :)
а нет нашел оригинал на сайте ЦБ, это всего лишь пресс релиз и речь там немного о другом... это пока не официальный приказ для банков РФ...
а не утка ли? просмотрел в гугле несколько десятков новостей и НИГДЕ не нашел прямой ссылки на документ! Кто-нибудь знает URL оригинального документа если таковой вообще есть? Не на новостных сайтах а на самом ЦБ или gov?
LUK777 ну тогда давайте по примеру seolink74 фото ваших икр (с сантиметром как было с бицухой на предыдущей странице), и скажем раз в 2 недели рапортуйте о прогрессе! :) и о том как ваша непоколебимая вера постепенно превращается в отчаяние :)
vandamme - вроде банки на слэнге качков это бицухи, а не икры :)
http://ya-kachok.ru/kak-nakachat-ogromnye-bicepsy-chto-nuzhno-delat-chtoby-imet-ogromnye-banki-kak-kachat-biceps-pravilno/
