Как посчитать сахар?

Про окна смешно, да))

Интересно кто придумал термин, совершенно дебильный.

Хотите серьёзно, курите гликоген, в этом контексте метаболизм, физиологию.

Если коротенько и примитивно, сахар сидит в печени (и не только), там у него депо, при взрывных нагрузках он является быстрым источником энергии.

После физ нагрузки потребляя сахар, он первым делом попадает ОБРАТНО в депо, а затем в бока.

Вот то что я написал - обывательское журнальное рассуждение. )) Всё намного сложнее.

Походу это психическое?

На меня депрессия сильно влияет. Как взгрусчу, так жру зефир пачками и прет пузо как на дрожжах. А как в гуморе, так и пофиг, не ем сладкое и не тянет.

Я лет семь уже не солю пищу. Не по каким-то научно-идеологическим соображениям, а просто лучше себя чувствую. И вот тоже проблема - обычные продукты почти все пересолены (на мой вкус). Даже хлеб. Молчу уж про общепит. И в составе указывают далеко не всегда.

По сахару, ХЗ. Жру всё подряд, к весне лишних 10-15 кг, начинаю ездить на веле и на стройке херачить + горы, к середине лета огурцом. Так что ИМХО, не в потреблении ключ, а в расходе.

Ты так не и сказал, знаком ли с жирорастворимыми витаминами, что там в журналах пишут и тренер говорит?🍿

Вот кстати да, про белую смерть мы ещё не говорили.

Вот лишь бы поспорить. Называть можно хоть провалом, хоть чердаком. Я привел общеупотребимый термин.

Обычно после взрывных нагрузок тяги к сладкому не наблюдается, а вот после длительных занятий (бег на средне/дальние дистанции, силовые тренировки на выносливость, просто неправильно составленных тренировок) такая проблема и возникает.

И опять же не всегда сахар попадает в бока, это тоже обывательское мнение. На практике все сложнее.

А с румынками обсуждаешь, рассказываешь им сколько раз штангу поднял и белка принял?

Да порошки ты в стакан намешиваешь и кк считаешь, вот и все твои дела.

Поешь досыта и приходи🍿

Какие мы сурьезные. Аж страшно.

А щикотушки, боишься щекотки? :)

Крякнуть же должны. А это по времени не предсказуемо.

Кстати, автор канала - известный вебмастер (серч, юмакс и др. форумы): Bazili0.

Почти все, кто работал до 2006 года - знают его.

А надо овсянку на воде))

Видимо инсулина много, железа тренированная никак не остановится.

Вы когда тяжесть поднимаете, на последнем подходе обессиленно последний подъём делаете, то-же и с конфетой, железа обессиленно впадает в даун и тогда приходит чувство насыщения.

Поэтому надо есть овсянку. Вот поужинали в обычно режиме, голод остался - ешь овсянку по паре ложок каждые 10 минут, Пока голод не отпустит.