Завтракаете ли вы?

Согласна.

У меня приятельница попробовала тоже одно время диету Дюкана. Вот я хорошо к ней отношусь, к этой диете, сама сбавляла на ней 3 кг. за 2 недели, и причем чувствовала себя нормально, вроде ничего. А вот у этой приятельницы, после 2-го захода на эту диету, извините за интимные подробности, случились огромные проблемы с критическими днями.

Начисто вылетел цикл, восстанавливался полгода.

Вес-то она сбавила, килограмм 5 ушло, ей больше и не надо было, но сказала, что больше так рисковать не будет.

Поэтому ВСЕ диеты, так или иначе, могут нести вслед за собой весьма серьезные последствия.

Я вот думю, как я дожил до своего возраста и не знал эти подробности. Но теперь я спокоен, жизнь не зря прожита.

И как подруга восстанавливала критические дни? Хотелось бы более подробно узнать.

Я сегодня ел буряк, капусту, картошку и 1000 мл водки +1 кг "оливье" - я вегетарианец, по вашему диплому, сегодня?

Кстате, где диплом получали, и сейчас он действителен там?

Чего непонятного? Просто есть стала нормально все, как обычно. Сказала, что даже 5 кг. не стоят таких последствий.

Что "это"? В приведенном абзаце написано, что если вы жрете только чипсы и пиццу, запивая колой - вы тоже вегетарианец, но это не означает, что это полезно.

И?

В одно литцо?! 1 кг оливье?! Да ты преступник, а не вегетарианец!! ☝

Так давно ж грицца, типа бабубушкиной народной мудрости: что русскому в кайф, то немцу - смерть.

А вы все меряете на всех один кафтан. А вроде взрослые ужеж..

Ещё там написано :

"Для здоровья важно есть широкий выбор фруктов, овощей и зёрен. Важно заменять насыщенные жиры на полезные, содержащиеся в орехах, оливковом масле, рапсовом масле."

Это же самое можно и не для вегетерианца применить. Иными словами нужно всё полезное есть, и не есть вредное. Это итак понятно, любой диетолог это скажет. Но вот то что мясо - вредно, это очень очень спорно.

Кстати это ещё раз говорит о том что большинство вегетерианцев стараются есть всю здоровую пищу , и вести здоровый образ жизни, соответственно невозможно сказать что именно вегерианство повлияло на то что они чувствуют себя хорошо, может быть то что они не едят мясо - это "минус", который уравновешивается тем что они едят массу другой полезной пищи в больших количествах, такой как фрукты , овощи, злаковые и не едят вредную пищу. Если б они ещё мяса ели, то вобще были бы здоровыми ! Но отсутствие мясо может привести к недостатку некоторых веществ и проблем со здоровьем.

Да, именно. Я взрослая уже, и поэтому точно знаю, что завтракать нужно, а ужинать - не обязательно. :)

переработанное так точно не полезно:

ВОЗ назвала переработанное мясо источником рака

По мнению экспертов из Международного агентства по изучению рака, входящего в ВОЗ, употребление переработанного мяса значительно повышает риск заболевания раком кишечника. Наибольшую угрозу в этом отношении представляют колбасы и сосиски, которые так же опасны, как табак, асбест и выхлопы дизельного топлива.

ВОЗ заявила, что ею выявлены надежные доказательства связи употребления колбас и сосисок с возникновением онкологических заболеваний. Эксперты также отметили, что риск развития рака кишечника у человека растет с ростом употребления переработанного мяса.