Что у вас сегодня на ужин-6?

Бардо, блин, как ты столько ешь и не толстеешь....!?

Я бы уже раздулся как шар)

В том-то и дело что полнею, но не ураганно. И за неделю могу убрать 3-4 кило. Например, сегодня - с утра пробежка 4 км, после работы - на велосипеде на море - 12 км туда обратно. И так летом почти каждый день, если не бухаю. Но на выходных опять бухаст и обжирон. Так и кручусь как белка в колесе. Между неуёмными страстями и поддержкой старого мяса...:(

На десерт была клубника

У вас хоть клубника с черешней нормальная. Я вчера на рынке купила, клубника 150, черешня 250. Откуда-хз. полное уг.

Я вот примерно так питался и пил с завидной регулярностью :) 125 кг наел :)

правда сбросил вот до 87...

Главное не есть маргарин (то есть все продукты, которые его содержат, а это самое вкусное 🤣 - печеньки, булочки)

Так же не мешаем сахар и жир за один прием пищи - сразу все в бока полетит.

Совершенно верно. К мясу овощи, а к фруктам чай и это разные приёмы пищи. Рафинированные продукты под запрет. (сахар, белый рис, хлеб из белой муки итд)

Основа здорового питания.

Сначала было вот так

потом сделали вот такой салатик

чтобы поесть вот такое мясо и такую картошечку

Ой как недодержали.

Перец, и особенно баклажан, нужно хорошо пропечь.

А на фотке они у вас как свежие.

Кстати, шампиньоны на гриле отлично готовить...Но надо посолить как следует перед тем как.