Переработал. Чем снимать напряжение?

Эпизодическая нагрузка никого сильно не напрягает, даже марафонская. Раз напрягает - это означает, что нагрузка системная и где-то Вы ээээ... преувеличиваете. 🚬

Это если не помрешь, что вряд ли.

Меня напрягает даже то, что спать приходится по 6-8 часов =)) Организм привык спать 9-10 часов не меньше )

откройте журнал форбс, если не видите в списке свою фамилию, значит вы не устали :)

А вообще, 1 раз в неделю сауна и рыбалка, среди недели бильярд и спорт зал, напряжения не чувствую.

откройте для себя новое хобби или сделайте что то по дому.

сон, плаванье(вода во всех ее проявлениях)

Купи мотоцикл. За рулем байка все эти проблемы не то что забываются, они просто не существую для тебя.

Вот и я говорю, системные у Вас нагрузки, это не эпизоды.

Скорее всего "несколько раз в год" (несколько - это, кстати, сколько? 10 раз в год, по 3 недели, это 30 недель, ни много ни мало. а в году их всего 52 ;)) - Вы работаете в марафонском режиме, а в остальное время - интенсивно.

Следующим этапом, как правило, бывает дауншифтинг какой-нибудь. Ну, или больничка. :)

talia, 3-4 раза в год. 1-3 недели(выходной максимум 1 в неделю). потом несколько дней полного отдыха.

А всё остальное время в режиме 8-12 часов работаю, 5 дней в неделю.

Нужно, что бы вас кто-то пинками отгонял от работы после 8-часового рабочего дня куда-нибудь на свежий воздух, выключал комп и интернет. Раз самостоятельно это делать не в состоянии.

Уверен, что после такого вы гораздо эффективнее будете тратить рабочее время и не уставать, а не искать по форумам волшебные таблетки.

О, психиатры подоспели.