Болит голова от работы за компьютером

К врачу полюбому (ортопеду и неврологу), можно еще к кардиологу на всякий случай, может быть начинается гипертония. Одинаковые симптомы могут быть у разных вещей.

advertstar, постараюсь выбраться к врачу.

рабочее место перенести на свежий воздух (в летнее время) веранда, балкон, лоджия.

чаще вставать из-за компа, отжиматься от пола, днём поспать часика два, вынести мусор, помыть посуду, сходить в магазин ...

У вас голова болит. А вот меня вообще шторит. После долгой работы за компьютером в общественном месте находиться нереально. Постоянное чувство температуры (наверное около 37.5). Все что врач говорит по этому поводу "Меньше нужно сидеть за компьютером", ну что то вроде этого. Так увы, меньше не получается :(

контрастный душ - помогает от головных болей проверено 100% но только нужно его принимать систематически хотя бы 3-4 месяца, тогда будет результат. Плюс попробуйте релаксации разные, под спокойную музыку. НА это нужно находить время, ну и воздух, общение с живыми женщинами, наверняка помогут вам избавиться. Да еще сигаретки бросьте если курите.☝

webrock, в общем разбавлять работу другими (чаще физическими) занятиями. Спасибо за рекомендацию.

warhunter, почитайте советы в этом топике. А также, поискав в яндексе, я обнаружил множество полезных рекомендаций, многие из них связаны с упражнениями на дыхание. Думаю, у нас получится побороть боль и усталость.

---------- Добавлено 10.07.2012 в 12:07 ----------

esys, курю кальян, пытаюсь бросить) С девушками все в порядке, есть своя любимая и неповторимая)

А вот по поводу контрастного душа, сколько раз в день его стоит принимать? На сколько я знаю, нужно 2-3 минуты стоять под горячей водой, а потом полминуты под холодной и чередовать?

Я делаю так, 2 минуты горячая 1 минута холодная и так 3 раза, то есть всего 6 минут горячей и 3 минуты холодной. Летом когда жара, убавляю горячий вариант тоже до 1 минуты. Пользуюсь уже три года. За это время сократил потребление анальгина с 1-2 таблеток в неделю, до 3-4 в год. Ну и курить бросил еще:)

---------- Добавлено 10.07.2012 в 11:16 ----------

Кстати если ссылочками о дыхательных упражнениях поделитесь в лс, буду благодарен.

что сидя за компом? 🤪 а в кальяне гашиш? 🙅

Все в чаду, в дыму, комп работает, от мобильника излучения еще... А еще голова болит.

Jaroslav, Голова может болеть не именно из-за компьютера, а из-за солнечных атак на Землю, ведь с мая 2012-го нас конкретно бомбардируют из космоса. Я сам хорошо реагирую на такие атаки и потому стараюсь особо не работать в дни бурь, а провести время за ТВ или поиграть в игры.

На счет глаз - это явная переутомленность. Когда у меня такое было, я 12 дней вообще за компьютер не садился, а потом прошло.