Болит голова от работы за компьютером

esys, а сколько раз в день обычно принимаете контрастный душ? По поводу ссылок, вот некоторые:

http://beautyhalf.ru/odna_stat.php?id=222

http://www.moi-doctor.ru/uprazhneniya-ot-golovnoj-boli/

http://denissvetlichny.ru/uprazhneniya-ot-golovnoy-boli/

webrock, advertstar, я не курю за работой. Делаю кальян практически каждый день по вечерам, пытаюсь бросить это занятие.

---------- Добавлено 10.07.2012 в 13:02 ----------

Rj.DiNex, может быть, и дело в солнечных бурях)

Jaroslav, отдыхайте больше. Дедушка Ленин говорил, что "кто не умеет отдыхать тот не умеет работать."

У меня голова тоже болела когда я сутками играл в Пейнкиллера. Долгая нагрузка на глаза дает головную боль.

Я, если долго сижу дома за компьютером - тоже не очень хорошо себя чувствую и голова побаливает и общее самочувствие на троечку.

Поход в бассеин и спортзал, потом турецкая сауна и банька - и всё встает на свои места. Чувствуешь себя заново родившимся.

Сейчас еще велосипед не дает дома засиживаться :)

Еще очень важно иметь нормальный режим дня.

Психиатр, с этим согласен, пытаюсь сократить время работы за компьютером, особых успехов, увы, пока нет. Было желание хотя бы один день в неделю полностью уделить отдыху и не подходить к компьютеру вообще, но не получается так.

---------- Добавлено 10.07.2012 в 13:14 ----------

_t2, велосипед - это хорошо. Сам задумываюсь над его покупкой. Пока лишь недолгие вечерние прогулки и то не каждый день.

2 часа работы, час прогулки на свежем воздухе. Иначе беда.

neznaika, видимо. ваши дела в интернете уже на столько согласованы и упорядочены, что можете позволить себе такой график. Мой, увы, выглядит совершенно иначе.