Мы копаем себе могилу ложкой и вилкой

Чувак, у тебя может кал и спекся и прилип. А у всех остальных людей поверхность кишечника отмирает с завидным постоянством и на его место приходят новые клетки. Это естественная функция нашего чудесного совершенного организма. Поэтому на стенках кишечника ничего скапливаться не может. Всяких очистителей пора гнать в три шеи.

Олег, что ты мне за байки рассказываешь??? Скелет любого человека весит килограмм 15 максимум! Насколько широки твои кости? В два раза шире чем у всех, что в принципе невозможно? Ну и в этом случае это только 15 кг лишнего веса "оправдывает", не более того... 113 кг у обычного человека - это ожирение при любом раскладе!

Зельду Рубинштейн еще посчитай и приведи, как эталон. 😂 Я же говорю, обычные люди! Чего ты мне профессионального спортсмена Кличко подсовываешь? :) И Валуев - такой обычный тоже, серая масса, ага... 😂

32 годика :)

Ты понимаешь, что диета в таком случае должна быть "личиночная"? 🤪

Зависит от времени окукливания того или иного вида...

Дмитрий, я сделал дисклеймер, что для меня рост минус сто = вес это чуть меньше нормы, а в твоем случае рост минус что = вес минус десять это норма :)

Все понял, заваливаю свое хлебало, затыкаю, так сказать, свой пищеприемник :)

На РИФ, кстати, едешь?

Ух, блин, страсть-то какая...

Мышцы практически в двое тяжелее жира, делайте вывод, что жир не измеряют весами, есть специальные инструменты.

Дима все не уймется... :D

Жрите дети глину

Срите пластилином

(ну и бабочками. привет юни)

:)

Омега-3 выше упомянутая, тоже для вас не бад? Кофеин в таблетках, дальнобойщики едят и рады))

Я, повторюсь, БАДы ем при необходимости, для меня это аминокислоты, витамины, ненасыщенные жиры и подобное, причём исключительно амерское и исключительно оттуда. Принимаю, только в случае, если не добираю в рационе необходимых активных элементов обмена веществ.

Но другое дело, что у меня цикличная индивидуальная диета сформированная на базе медицинских анализов. Т.е. единственное отличие от зомбированных бабушек в том, что я знаю, что потребляю.

Если вы представляете цепочку обмена веществ, то начинаете понимать, что при разрыве/нехватке даже одного звена обмена веществ, весь процесс начинает сильно тормозить, как следствие часть элементов обмена веществ уходит в дыру или откладывается, в то время как недостающие активные элементы организм получает путём катаболизма (разложения) тканей, часто под катаболизм попадают мышцы и стенки органов и не всегда жир (так бы нам хотелось, но скопленный жир - это остатки обмена веществ, которые обычно избыточны из-за дня в день, а необходимые элементы человек может не видеть месяцами). Без традиционной медицины ничего не советую!

БАД- не лекарство и не панацея, а возможный недостающий компонент! Потребление БАДов последние годы увеличивается в 3-е, каждый год. Как бы нам не хотелось покупать полезные продукты, но всем их не хватит, и не каждый может сидеть на перепелиных яццах и мясе за 2.5к/кг.

StaroverovMax, посоветуйте доктор. что делать?

Рост 175, вес 65-67(колеблется много лет на одной отметке).

Ем 5 раз в день, мясцо, рыбку, гарниры из риса, гречи, картофеля, овощи и фрукты и тд.

После 18 ем редко и не много - ну кефир там или йогурт.

Как набрать вес? Есть белую глину на ночь или заточить таки копченую рульку?