- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как удалить плохие SEO-ссылки и очистить ссылочную массу сайта
Применяем отклонение ссылок
Сервис Rookee
В 2023 году 36,9% всех DDoS-атак пришлось на сферу финансов
А 24,9% – на сегмент электронной коммерции
Оксана Мамчуева
По ночам не сплю часов до 4-6утра, ложусь и встаю в 12-15 часов.
Никак не могу побороть, в 23-24 заснуть не могу в 8-9.00 встать, конечно
могу, но тяжко.
Деятельность фриланс, официально зарегистрировано:) ИП.
Что сделать чтоб сменить распорядок дня? Снотворное поможет?
Достаточно поехать в отпуск, где еда по графику - в 8.00 завтрак 12 обед и т.д.
За 10 дней нормализуется режим.
За 10 дней нормализуется режим.
+1, по приезду также через 10 дней нормализуется в обратную сторону :D
Что сделать чтоб сменить распорядок дня? Снотворное поможет?
Попробуйте одну ночку не лечь в 4 утра. А обойтись совсем без сна. На следующий день промучить себя до вечера и часиков в 20:00 отвалиться на боковую. Как раз до 10:00 утра времени выспаться вполне хватит.
+1, по приезду также через 10 дней нормализуется в обратную сторону :D
да, большая вероятность. Тогда уже пробовать травы всякие.
Кстати ТС, ребенка не хотите завести? Малые они ж в 7-8 как штык встают...попробуй поспи с ними :)
Попробуйте одну ночку не лечь в 4 утра. А обойтись совсем без сна. На следующий день промучить себя до вечера и часиков в 20:00 отвалиться на боковую. Как раз до 10:00 утра времени выспаться вполне хватит.
+1, делаю именно так, когда выпадаю из ритма...
А обойтись совсем без сна.
По моим экспериментам приводит к тому, что на какое-то время выравнивается, а потом по часу- по часу и опять съезжает. Наиболее полноценно - по ощущениям - то есть, без особого насилия над собой. Это выключать компьютер ровно в 12, а затем какое-то время почитать книгу в постели - усыпляет.
Не знаю, я уже давно смирился с графиком: ложусь в 03.00, просыпаюсь на работу в 09.00. Тут все от организма зависит и от времени, сколько вы спите, если чувствуете что не высыпаетесь или что-то не то, как обычно, то ложитесь хотя бы на полтора часа раньше и просто лежите.
По моим экспериментам приводит к тому, что на какое-то время выравнивается, а потом по часу- по часу и опять съезжает.
аналогично.. Сейчас занялся спортом, прихожу домой где-то в 21-00 полуживой)), но все равно уснуть нормально не могу, чувствую, что нужен отпуск))
на какое-то время выравнивается, а потом по часу- по часу и опять съезжает
Естественно, если не придерживаться режима.
затем какое-то время почитать книгу в постели - усыпляет
Можно и без книги, если здоровье позволяет. ;)
Страдаю такой же проблемой. Ложусь еще позднее, уже почти светает. Как жить один стал появилась эта напасть. Жениться надо. Хотя там тоже ночью не поспишь...