Ночью не сплю, что делать?

привыкание, толерантность. Потом без них вообще спать не сможешь, а это уже беда.

Тот же фенозепам, пролонгированного действия транк, и то больше 10 дней лучше не принимать. А за такой срок организм не перестроится.

Конечно сложно себя заставить, но лучше в 22 выключить комп и пойти полчасика прогуляться по улице. Лучше всего неравномерным шагом. т.е. с ускорениями и замедлениями, хотя бы пару-тройку километров. Потом теплого молока с медом и в кроватку.

Молодость все это, либо бездетность. Да и писали выше про детей.

Пока детей нет или детям не надо в школу-садик, то и ритм нарушается. А вот как ребенку надо будет по расписанию вставать, дабы пойти в школу-садик, тогда и родители начнут в это время вставать и ложиться вечером, а не утром.

Фриланс в этом плане зло, помню как на рыбалку с товарищами собирался, в 6 часов утра надо было выезжать. Просидел за компом до 5-ти утра и ни о какой рыбалке даже не думал потом, продинамил народ бодрым храпом.

Из серии:

"Прочитал что курить вредно. Бросил читать."

Можно на самом деле. Месяц можно пить смело:) А то и больше...Но лучше под наблюдением врача, конечно.

Да и рекомендованный Вами имован тоже ж транк.

имован - это торговое название, в основе всех вышеперечисленных лежит препарат зопиклон. Да, это довольно новый психотропный препарат с ярко выраженным снотворным эффектом, но ни как не бензодиазепинового ряда, коими являются транквилизаторы типа фенозепамов, диазепамов, реланиумов, релиумов и т.д.

Да. Но вот лично мне наладить сон помог феназепам. Имован вообще не действовал - что в лоб, что по лбу:(

KeenKat, Вам имован врач выписывал или в аптеке без рецепта продали?

помогает первые 10 дней, потом на все забиваешь

Jefa, мне помогает. спится прекрасно, утром выспавшийся и отдохнувший. Засыпать тоже намного проще.

Евгений, врач выписывала. Без рецепта вроде не продадут.