Вреден ли режим со сдвигом) ??

А вы с открытыми глазами спите?

с закрытыми

то есть меня можно сравнить со слепым?)

Ну вы же сами ответили - спите с закрытыми.

Тогда в чём разница между вами и слепым?

Внутренние часы, так же как и режим - индивидуальная настройка. Или вы считаете, что фиолетовость дня и ночи это исключительно привилегия незрячих людей?

Да потому что вы режим дня не соблюдаете. Поэтому и кажется что продуктивнее. Поймите проблема не только во сне. Организм - это собака Павлова, если вы ели в определенное время, то он привыкает, и начинает требовать еды. Желчь выделяется и т.п. А с неправильным распорядком дня, вы себе портите желудок и нервы. Т.к. не можете контролировать распорядок, когда встаёте в 14-00, а ложитесь в 7-00.

Я ещё понимаю, когда человек сдвинул распорядок и встаёт, жрёт и спит в определенное время. Но это же нереально контролировать при таком раскладе. Сегодня легли в 5, завтра в 7. и т.п.

Вообщем это расходование организма. До кучи ещё можно в Макдаке жрать, чтобы время не терять на готовку еды.

Пофигу, привык уже, как дела сделаю, так и сплю, не чувствую дискомфорта, правда последние года два мне хватает спать по 2-3 часа (по два раза в сутки)

P.S. может это и есть сбой-сдвиг 😂

в том, что слепой не видит света и не может знать когда ночь, а когда день

не хочется, крутости здесь нет, я бы даже сказал наоборот

Yurecm добавил 04.06.2010 в 16:11

но все-таки ложиться в 5 утра и вставать в 14.00 немного перебор? у вас какой режим?

Yurecm добавил 04.06.2010 в 16:21

они бы еду домой доставляли)) а то лень туда идти))

Yurecm добавил 04.06.2010 в 16:22

слышал, что кратковременый сон вреден, надо именно 1 раз в сутки часиков по 8

Всего лишь пять лет назад в Харькове проводились исследования на эту тему. Тренировались на кроликах.

Вот еще небольшая статья.

хехех, прям про меня, синдром http://ru.wikipedia.org/wiki/Джетлаг

в 3-4 спать. в 11-12 подъем. для меня более важно не во сколько вставать, а как вставать :) бывает поспишь 6 часов и выспался, а бывает что и 8 не хватает. а вот по будильнику - вобще аут. нафик его :)