Бессоница. Как подручными средствами избавиться?

Это когда не можешь заснуть не 2 часа, а 4 часа? Когда проблем в x2 раза больше, а денег в 2 раза меньше?

:)

😂😂😂 ну если и:

и:

тогда точно - физическая усталость почти гарантированна. Вот только "постоянная головная загруженность" плавно перетечет в "перманентную головную боль"...

10 минут назад чашку молока с мёдом выпил.

Вроде как слегка легче стало. Но прям с ног не валит.

Всем спокойной ночи :)

Та же хрень, раньше засыпал за 2 минуты, в любое время. Последний месяц ложусь около 5 утра и еще пол часа лежу думы думаю :). Просыпаюсь часа в 3 дня, куда то по оффделам идти тупо поздно уже :). Хз как ритм теперь восстановить.

Не поспать сутки. Т.Е. вместо того чтобы в 5 ложиться спать - заняться делами. Если делами не получается, то просто убить время, т.е. целый день. Поможет.

Это вроде как юношеская бессонница называется. Снимается элементарными седативными средствами - настойки валерианы, пустырника... Говорят, мятный чай помогает... Хуже, когда засыпаешь нормально, а потом среди ночи просыпаешься и уснуть не можешь... Вот с этим потруднее бороться...

У меня недавно такое началось - даже если дико устал, если дико пьян - просыпаюсь в 6-7 утра и не могу никак заснуть (вот как сейчас)...периодически пытаюсь до следующей ночи не спать - все равно не помогает.

Получается, что мозг привык отключаться на сон 2 раза в сутки, а обратно никак не хочет.

Стакан горячего молока с медом и кусочком сливочного масла + хороший вечерний секс :)

Прям таки и юношеская? 😂

Да, а шо?:). Эт не я придумал... Эт фармаколог наш :). Он на биоритмах повернут немного... Поэтому вроде как в теме... Старшее поколение все же чаще вышеописанным страдает, когда в 2-3 ночи просыпаются, а потом весь день как сонные мухи... Против этого настойка пустырника не катит...