Бессоница. Как подручными средствами избавиться?

Тогда все проще - в горячую ванну с аромамаслами, в идеале с массажем, но мона и без и в люлю..

Пойду чай с мёдом сделаю.

Да и прогулами надо заняться. Как-то забыл про это дело.

Еще отвар ромашки и прочая ерунда. Те же пилюли но гомеопатически-народные... :)

Они может и безвредны в отличие от люминалов и пр. но как и большинство лекарств (включая пиво 😂 ) устраняют лишь симптомы, не решая проблему. Это все равно что с разбегу об стенку головой - эффект отключки на лицо - но это все временно...

Мммм.... Тогда уж в баньку :)

Банька требует определенных сложностей.. не в деревне поди живете? А вот ванну само то ) Спокойной ночи )

В баньку с пивом и раками... Ммм.. Это уже ближе к выходным.

Мега полезный топик. На выходные банька с пивом и раками, а в будни пешая прогулка по парку.

Да, но тогда - спать будет весь день, ибо ночью не спится. А это не возможно в силу того, что нужно делать дела днем. Сам так же мучаюсь (водка поможет, но не хочется.))).

Есть еще способ - медитация!

Хотя если режим уже сбился, то это уже к психиатру (сам собираюсь, но некогда, - ведь днем сплю...))) Думаю, чтобы вернуться в "нормальный" режим нужно больше гулять днем (тогда же и мыслить, если получится, если нет, то гулять там, где некто не отвлекает.).

И еще ТС - "поройтесь" в себе, возможно есть, что-то что вам не дает спокойствия. Найдите ЭТО и устраните, - вырубитесь как убитый))). - Проверено мной! ☝

Сложности лишь в том, чтобы заказать :)

😂😂😂 чисто женский совет.

не стану рассуждать о том почему женщинам такое помогает... :)

Перспектива самокопания не прельщает как-то :)

Спасибо.