Бросил курить - помогите! ))

Ceres, только после разговора с тобой в Питере задумалась о прочтении книги, и о том, что без курения намного лучше. Спасибо!

Согласна, что это инструмент. Но этот инструмент помогает взглянуть на привычные вещи глазами некурящего!

Толстеют все, кто бросает курить, но с этим можно бороться.:)

Из всех теорий по сохранению веса, мне на текущий момент (что будет завтра кто знает:) ), больше всего нравится теория Мишеля Монтиньяка, основная идея которой - возврат к правильным продуктам питания и чем меньше пища переработана, тем она лучше.

На здоровье :)

Аллен Карр помог уже многим.Думай как хорошо,что ты бросил.Не жалей себя.Не закуривай стрессы.

Резко не бросайте...постепенно уменьшайте количесто выкуренных сигарет..

я тоже бросил, но резко, клею пластыри niquitin, что удивительно - курить вообще не хочется - рекомендую! в еде стараюсь себя ограничивать!

Видео:

Сущность табакокурения (385Mb)

Закурим? ч.1 (14Mb)

Закурим? ч.2 (14Mb)

История Мальборо - скандальный документальный фильм (276Mb)

Женская ошибка (338Mb)

Рекламные ролики о вреде курения (на английском) (14Mb)

Ролик№1, Ролик№2, Ролик№3

Как избавиться от курения (48Mb)

Ну и сколько вы знаете человек бросивших по такой схеме?

помню когда пару раз пытался бросить по такой схеме то выходило, примерно так(по количеству сигарет в день):

20 -> 16 -> ... ->3->2->1->0.5->1->2... ->20

:)

Вот и я о том же. Потом только больше курить начинаешь.

На счет веса. Думаю у каждого по своему. Я набрал 5 кило, только через 4 месяца как бросил. Правда последнюю неделю ужасаюсь: мои любимые джинцы с меня спадают. Вот так и хожу, поддтягиваю через каждую минуту. А ведь уже начинал невлазить в них.

P.s. Я из тех, кто хочет набрать вес, но это им

с трудом удается :)