Серьёзный опрос про животик

это потому, что есть "надо" (и то слабое), но нет "хочу".

я понял. не видя Вас и не зная Ваших целей и ценностей сложно Вам ее создать, ага)

здесь попробуйте такую штуку:

сообщите себе, что пойдете на тренировку. когда организм запротестует, заявите прямо: я там буду работать, пока не надоест...и еще чуть чуть. никакого насилия и "надо пахать". то есть, гантельку в 1.5 кг подниму и сразу же в душ. заставлять себя качаться против воли не буду

обычно тогда сопротивление пропадает. ибо насилия то не будет. только надо говорить это честно))

а потом организм "втянется" и должен сам по идее поддерживать мотивацию.

а ещё ко многим болезням приводит насилование своего организма различными диетами и черезмерное увлечение спортом 🚬

raspberry, так не честно! :( эти фотки мы уже видели, надо более крупным планом с разных ракурсов :)

Для меня, допустим, идеал фигуры вот:

ДЛя этого еще можно носить панталоны с начесом :)

raspberry, удачно собрали комплиментов ;) Если обсуждается такой животик, как у Вас - я ЗА такой животик :)

Ерунда, женщина с отвисшим животом – это больная женщина (за исключением беременности и послеродового периода). Отвисший живот – это слабые мышцы пресса или ожирение, что со временем приводит к целому ряду заболеваний. Спросите у любого врача. Да, у женщин, процентное содержание жировой ткани выше, чем у мужчин. Но у большинства современных женщин, значительно превышает норму.

Krick, тема животика на фото нераскрыта!!!

Вам ли волноваться с таким животиком:)

Самый лучший способ это как раз "качалка" :) И не только пресс проработать можно =) Да и вообще, можно и без велика :): в день не больше литра кефира нежирного (1% максимум) и все, больше ничего в сочетании с тренировками =) (если дома, то раз по 300-400 думаю для начала хватит) :) Конечно это ИМХО :Р

ага 300 раз за подход, это тебе отъявленный бодибилдер с напрягом делать будет :)

Отличная аваторка. Если это Вы то Вам бы тоже спортиком заняться. Вот только как щеки прокачать не знаю 😂