- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
makepuff #:
Тоже начинаю вести тут свой блог
утром сходил в магазин, сделал примерно 200 шагов, надеюсь похудел
бегать не могу, когда бегаю пузо трясется из стороны в сторону как грудь у женщин, очень стыдно
хотя может это сексуально, подскажите ребят...
---------------------------------------------------------
Пузо всегда сексуально, на то оно и пузо, а уж если трясется, отбою не будет от красоток.
тоже так считаю, я футболку снимаю и гуляю, чтоб привлекать женщин, бывает не только женщины знакомиться подходят, но это уже побочный эффект пузика
Уже 3 месяца застрял на одном весе и это не смотря на то, что последние 15 дней каждый день пешкарю по 12 000 шагов.
Судя по твоему графику питания и диете - ты просто самоубиваешься.
Уже 3 месяца застрял на одном весе и это не смотря на то, что последние 15 дней каждый день пешкарю по 12 000 шагов.
Может получиться так, что одно лечим, другое калечим. Суставы не болят от ходьбы?
Суставы не болят от ходьбы?
12к шагов очень мало, какие суставы
ну как мало, обычная минимальная нагрузка, если тело ничего не позволяет делать то ходьба и остается
Может получиться так, что одно лечим, другое калечим. Суставы не болят от ходьбы?
Ничего не болит. Коленки ноют иногда. Когда ноют хожу 7000 шагов.
12к шагов очень мало, какие суставы
ну как мало, обычная минимальная нагрузка, если тело ничего не позволяет делать то ходьба и остается
Да да.
Сегодня взвесился и я поправился на 1 кг. Надо жрать ещё меньше. И перестать жрать орехи.
И перестать жрать орехи.
Кстати семечки подсолнуха то же жирные, могут влиять на вес.
Кстати семечки подсолнуха то же жирные, могут влиять на вес.
О. Спасибо. Тоже исключу из рациона.
О. Спасибо. Тоже исключу из рациона.
Смотрите, на постах советчиков не угробьте здоровье.
Семечки подсолнуха - https://fitaudit.ru/food/123657
Грецкий орех - https://fitaudit.ru/food/123914
Смотрите, на постах советчиков не угробьте здоровье.
Верно. Я ем обычно в день 2 чайные ложки. Не думаю, что это сильно влияет на вес. А вот пользы много - они очень богаты минералами и витаминами.
Грецкий орех
А в каких фруктах, овощах, орехах или ином больше всего витаминов всей группы B? (мне врач посоветовала их колоть). Колоть не хочу.