Как вы отдыхаете от работы за компом

Я гуляю по парку после работы, а потом пиво пью =))

Неа, 8км.

Не, я вообще перемены не люблю. Иногда брожу по другому маршруту, когда надоедает совсем.

Верно. Для тех, кто всю жизнь дружит со спортом, очевидно, что как только перестаёшь собой заниматься в вопросе систематической, нормированной физической активности, наступают волнообразные процессы старения. Для тех, кто не занимается это звучит странно и непонятно, потому что они привыкают к своему состоянию.

Для тех, кто знает как меняется тело в период затяжных перерывов - это очевидно: быстрая утомляемость, слабость, рыхлость, вялость, скачки давления, бессонница, бледность, апатия, раздражительность и т.д.

Поэтому,

- понедельник вечер: - разминка, растяжка, гирьки с упором на функциональную выносливость.

- среда вечер: разминка, силовая гимнастика, бокс с упором на технику и все прилагающиеся навыки.

- пятница вечер: разминка и последовательные сеты изоляционных упражнений на различные мышечные группы.

Раньше был бассейн и парная с ароматерапией - увы, более нет.

К этому - увлекательные семейные кинопросмотры, хобби, художественная литература, материалы для саморазвития.

Но самое главное, это позитивное настроенное и желание себя развивать.

Не знаю, говорили уже тут или нет (всю ветку не читал), но отдых - это смена вида деятельности :)

p.s. Кстати, общение на Серче тоже часть разрядки между рабочими подходами, когда нужно не некоторое время сбросить напряжение от рутинных рабочих задач.