Видимо, потому что:
Или проще говоря, домены оформлены на одного человека:)
Ну так тем более:) Разгоняете массу тела так, чтобы не произошло замедления на финише))) Я когда за 12,8 сотку пробежал, бегали с моим сокурсником) он ростом не высокий, как и я, а масса где-то кг на 30 больше, реально бочонок. Первые 60 метров я метров на 10 впереди был, а пробежал он за 12,3, а я за 12,8. Он потом еще метров 20 останавливался после финиша, потому что набрал скорость, потом из-за большой массы он продолжил движение на набранной скорости, а я ближе к финишу сдулся))) да и масса у меня намного меньше)
Пользуйтесь советами от talia в ее предыдущем посте;) Но только с разминкой смотрите не перестарайтесь. Помнится, преподы перед забегом на 3 км устроили такую разминку, что я реально чуть не сдох после разминки, не считая самого забега на 3 км... Пробежать то пробежал, но потом все болело жутко. Там реально во время разминки км 2 пробежали, а потом еще кросс на 3 км...
Со стометровкой также, мышцы должны быть разогретыми, но не укокошенными до начала забега;)
Тут пару моментов по самому забегу:
1. Стартуйте вовремя и правильно. Много времени теряется пока студент реагирует на команду "Старт!" и начинает бежать.
2. Тут уже психо-физическая проблеммка. Практически все, перед финишем начинают сдавать по скорости, это больше психологическая проблема, чем физическая. Когда 15-20 метров до финиша останется, постарайтесь из кожи вылезти, но не потерять скорость на последних метрах.
То есть, как правило, время теряется на старте и на финише, а порой это время может поднять оценку с 2 до 3 и тд.
Berserck, думаете с Битриксом гемора будет меньше?:) Вы с ним работали?
Ага, пробежать ее в отведенное время:) Свою последнюю стометровочку никак не забуду... Бегал я быстро и сдавал стометровку без проблем) Короче, стадион занят был и сотку сдавали в центре Сочи, возле реки Сочинка. Ну короче пробежал я ее как всегда быстро, а после финишной прямой банановая корка валялася, я на нее наступил на полном ходу, подскользнулся и навернулся, весь ободрался, видок еще тот был.
Один раз в таких сотку бегал, на 0,2 секунды быстрее пробежал, чем обычно:) Сотку я за 12,8 бегал, на Отлично был нормалив 13,2. На тройку чето около 15 секунд было.
Альты у картинок там есть:)
А как же танец с бубном?:) Хотя, без сайта даже это не поможет))) Для начала надо бы сам сайт посмотреть, потом уже можно советовать что-либо конкретное.
+1 пачка - понятие растяжимое)
Надо бы к ним сходить, а то извещения еще долго от них ждать)))
Я если бы ждал извещения в почтовом ящике, то столько платежей ушло бы обратно... Приходится на почту заходить, узнавать есть перевод или нет))) Так как они сами извещения в последнее время не разносят)
У него самопись вроде была)
asto добавил 06.10.2010 в 21:44
poklonnik, выше Вам правильную ссылку дали;) На форуме такая тема поднималась ни один раз. Что мешает воспользоваться поиском по форуму?
