sergey885: стыдно признаться, но спортом никогда не занимался. разве что спортивным поеданием и марафонным заливанием =)
но понял - надо. для веса и для здоровья. да и в штаны уже еле влажу.
в общем, в 5 утра подъем, быстрый душ (по другому не просыпаюсь) и вперед.
у меня выходит около 500 метров до уличных тренажеров, на них минут 15, потом до следующих метров 400, на тех минут 10-15. потом уже полубег к первым, минут 5-10 на них и домой.
бегать тяжело... реально тяжелее чем все остальное.
не понимаю почему, но болят ноги спереди ниже колен (не там где икры, в с другой стороны). вроде бы будто кости что-ли. когда трогаю тоже болят. причем только во время или после бега.
кто-нибудь знает в чем может быть проблема?
Болеть все будет сначала. Вон я 8 месяцев не бегал, накушал живот и попу, теперь улетучивается все, а ножки при беге ооооох как болят=)) Но я за 5 лет привык, не обращаю внимания, поскольку это пройдет через неделю-полторы.
Тут главное силу воли иметь=)
И способность адекватно заниматься, не переусердствовать.
Заметили, что жизнь становится ярче, когда занимаешься бегом?=)
Robinzonchik: Wasilisk и остальные любители бега, каждый день бегаете? Сколько длится 1 пробежка? Какое расстояние пробегаете?
Когда начинаю беговой сезон - то каждый день стараюсь, хотя многие говорят, что это вредно. За пять лет вроде ниче не почуял за собой, кроме выносливости, когда в форме.
По времени 5 км - около 40 минут. Со всеми остановками, разминками и прочее.
В целом, если нет идентичности на 100%, Ваше детище можно считать уникальным, хоть и по факту - частично.
Все зависит от желания и злости "обиженного", поскольку обратиться с иском в суд по поводу нарушения авторского права по сайту (наш случай) - дело непростое. Да и кажется мне, что развернут товарища на 180 градусов оттуда.
стыдно признаться, но спортом никогда не занимался. разве что спортивным поеданием и марафонным заливанием =)
но понял - надо. для веса и для здоровья. да и в штаны уже еле влажу.
в общем, в 5 утра подъем, быстрый душ (по другому не просыпаюсь) и вперед.
у меня выходит около 500 метров до уличных тренажеров, на них минут 15, потом до следующих метров 400, на тех минут 10-15. потом уже полубег к первым, минут 5-10 на них и домой.
бегать тяжело... реально тяжелее чем все остальное.
не понимаю почему, но болят ноги спереди ниже колен (не там где икры, в с другой стороны). вроде бы будто кости что-ли. когда трогаю тоже болят. причем только во время или после бега.
кто-нибудь знает в чем может быть проблема?
Болеть все будет сначала. Вон я 8 месяцев не бегал, накушал живот и попу, теперь улетучивается все, а ножки при беге ооооох как болят=)) Но я за 5 лет привык, не обращаю внимания, поскольку это пройдет через неделю-полторы.
Тут главное силу воли иметь=)
И способность адекватно заниматься, не переусердствовать.
Заметили, что жизнь становится ярче, когда занимаешься бегом?=)
Еще заметил, что бегать люблю в темноте, при свете редких фонарей (иногда встречаются по деревенской дорожке).
Я - Темный :)
Wasilisk и остальные любители бега, каждый день бегаете? Сколько длится 1 пробежка? Какое расстояние пробегаете?
Когда начинаю беговой сезон - то каждый день стараюсь, хотя многие говорят, что это вредно. За пять лет вроде ниче не почуял за собой, кроме выносливости, когда в форме.
По времени 5 км - около 40 минут. Со всеми остановками, разминками и прочее.
Бег неторопливый, никуда не спешу.
Да, бегать с утра очень тяжело, пробовал, не смог долго.
Вот и у меня то же самое. Зато вечером - без проблем.
Бег отлично тренирует выносливость (я перестаю потеть в транспорте) + худеешь отлично (кому надо).
---------- Добавлено 19.05.2013 в 22:45 ----------
Бегал когда-то утром, потом перешел на вечер. После сидения за компом - самое то.
Бегаете с музыкой или без?
Стадион или за городом>=)
Я, например, живу в самом конце города, рядом уже деревня начинается, в нее и бегаю по насыпной дороге.
Всего получается около 5 км.
А шо вы ожидали? Белорусская реклама она такая "беларуская"...:)
Актуально.
---------- Добавлено 18.05.2013 в 15:06 ----------
Дополним примеры работ.
- Строительная тематика-1
- Строительная тематика-2
- Ах, чай...
- Автомобильная тематика
Немного о "главном":
- Шапка музыкального портала
- Шапка мебельной компании
- Заглянем в клинику
- Косметика под SEO-1
- Косметика под SEO-2
- Еще раз заглянем в клинику-1
- Еще раз заглянем в клинику-2
- Эти смешные свинки для андроид-1
- Эти смешные свинки для андроид-2
- А что, если Вы решили стать юристом?
О рекламе сторонних проектов
- "Рекламируем услуги агенства недвижимости"
Чуть больше продающих текстов:
- ...А на носу свадьба?
- Ах, эти духи...
- Для детей
- SEO-Нужен утеплитель?-1
- SEO-Нужен утеплитель?-2
Спасибо.
Соглашусь со всеми, кто высказался чуть выше. Контент - это основа, после уже шкура и прочее.
Делай и не задумывайся.
Спасибо за советы, стало намного легче!!! :)
А коньячок ты все же захвати, нелишним будет:)
Вопрос хороший.
В целом, если нет идентичности на 100%, Ваше детище можно считать уникальным, хоть и по факту - частично.
Все зависит от желания и злости "обиженного", поскольку обратиться с иском в суд по поводу нарушения авторского права по сайту (наш случай) - дело непростое. Да и кажется мне, что развернут товарища на 180 градусов оттуда.
С прецедентами не знаком.
Сходу идти в атаку "А коньячок-то знаааатный, лимончик?" =)
Так и договоритесь.