вот у меня обратный вопрос. Мой муж/приятель постоянно за мной следит. Мне приходится удалять все сессии после каждого раза как я использую компьютер, мне пришлось установить пароль на комп и на телефон. Он ужасно ревнивый, постоянно мне задает вопросы: почему я не взяла трубку со второго звонка, почему задержалась на 10 минут, куда собралась идти с подругами.. Что делать? Он давно не занимается спортом и не следит за собой. Я не хочу больше уделять ему внимание и заниматься с ним сексом. Наша жизнь превратилась в какую то скуку и рутину. Эти вытянутые коленки, этот унылый взгляд... я уже забыла когда он мне последний раз дарил цветы. Конечно, я начинаю ярко краситься на работу, дома жизни больше нет. Она теперь на работе и в соц сетях.)))) Что делать
seolink74: Я сам не ем супы/борщи по той же причине.. если нужны овощи(витамины) ешь их сырыми.
Но я не называю свою программу питания сыроедением. В ней есть все..
Источники белка с температурной обработкой
мясо/птица/рыба/яйца/
творог без обработки с моей стороны.
К мясу..и без
морковь лук хрен чеснок травы пряности яблоки апельсины помидоры огурцы перец гречка рис орехи
Я никак это не называю я просто это ем :)
Сегодня третий день как свел употребление углеводов до минимума
В рационе
курица яйца творог
помидоры огурцы болгарский перец морковь яблоки сливы
Попробую до конца недели продержаться что бы к 1 сентября(как промежуточная отчетная дата) достичь лучшего результата.
Из спортпита жиросжигатель Lipo6x + BCAA 20-30 грамм сутки
каждый день мин 20 км за час пульс 140(замеряю пульс в течении 15 сек на горле.. на руке неудобно и плохо прощупывается)
+ Пн Ср Пт тренировки с железом
Вот на безуглеводной как раз таки сил нет ни на что...
---------- Добавлено 26.08.2013 в 14:03 ----------
seolink74: Можно не консультироваться :)) Игры и эксперименты всегда сами заканчиваются со временем.
Если стремиться к витаминам то их нужно употреблять с помощью витамино-минеральных комплексов.
Можно вспотеть подбирая продукты и их объемы что бы съесть необходимую дневную норму.
Надо вспотеть что бы набрать витамины если жрешь макароны, рис и вареное мясо... тогда действительно без комплекса таблеток не обойтись.
А так - ты и так ешь витамины постоянно. Только надо прислушиваться к организму какие именно витамины он хочет сегодня.
Вы можете вернуть вареное/тушеное мясо/рыбу/птицу в рацион это не повлияет на эффективность.
+ 1.5 месяца не срок. Попробуйте физические нагрузки в течении 1 часа.. Вот тут все и вылезет.
Аминокислоты сейчас поступают из мышц.. это часть вашего веса.
Дело не в этом. По этой идеологии любая термическая обработка убивает полезные вещества.
Может кто то из людей со спец знаниями что то прокомментирует по этому поводу?
зы. Я вполне выдерживаю 1,5 часовую аштанга-йогу. В легком весе даже проще отжиматься.
Уточню аштанга-йога - это так подвижненько, без медитаций, на выносливость, силу и гибкость одновременно.
Надо купить - зашла в интернет, нашла товар, выбрала магазин с наиболее удобным интерфейсом, совершила разовую покупку или набор покупок.
Если в этом наборе меня не устроит хотя бы один товар, я туда больше не обращаюсь. Потому как конкурентов, которые торгуют тем же самым - туча. выбирай на вкус... Конкуренция дичайшая. Бывает конечно привычка, покупать в одном и том же магазине. удобно, понятно, наезженые рельсы... Однако если в другом магазине я встречу сумочку своей мечты, конечно ее куплю, даже если это будет разовая покупка. Ведь любимый интернет магазин никуда не денется...
Чей - чей?
Ну это я для ветки историю придумала... так сказать "поставила себя на место" жены/подруги ТС
Так ты ж уже гуляешь?
Да я уже пустилась во все тяжкие... начала есть мясо
вот у меня обратный вопрос. Мой муж/приятель постоянно за мной следит. Мне приходится удалять все сессии после каждого раза как я использую компьютер, мне пришлось установить пароль на комп и на телефон. Он ужасно ревнивый, постоянно мне задает вопросы: почему я не взяла трубку со второго звонка, почему задержалась на 10 минут, куда собралась идти с подругами.. Что делать? Он давно не занимается спортом и не следит за собой. Я не хочу больше уделять ему внимание и заниматься с ним сексом. Наша жизнь превратилась в какую то скуку и рутину. Эти вытянутые коленки, этот унылый взгляд... я уже забыла когда он мне последний раз дарил цветы. Конечно, я начинаю ярко краситься на работу, дома жизни больше нет. Она теперь на работе и в соц сетях.)))) Что делать
Я сам не ем супы/борщи по той же причине.. если нужны овощи(витамины) ешь их сырыми.
Но я не называю свою программу питания сыроедением. В ней есть все..
Источники белка с температурной обработкой
мясо/птица/рыба/яйца/
творог без обработки с моей стороны.
К мясу..и без
морковь лук хрен чеснок травы пряности яблоки апельсины помидоры огурцы перец гречка рис орехи
Я никак это не называю я просто это ем :)
Сегодня третий день как свел употребление углеводов до минимума
В рационе
курица яйца творог
помидоры огурцы болгарский перец морковь яблоки сливы
Попробую до конца недели продержаться что бы к 1 сентября(как промежуточная отчетная дата) достичь лучшего результата.
Из спортпита жиросжигатель Lipo6x + BCAA 20-30 грамм сутки
каждый день мин 20 км за час пульс 140(замеряю пульс в течении 15 сек на горле.. на руке неудобно и плохо прощупывается)
+ Пн Ср Пт тренировки с железом
Вот на безуглеводной как раз таки сил нет ни на что...
---------- Добавлено 26.08.2013 в 14:03 ----------
Можно не консультироваться :)) Игры и эксперименты всегда сами заканчиваются со временем.
Если стремиться к витаминам то их нужно употреблять с помощью витамино-минеральных комплексов.
Можно вспотеть подбирая продукты и их объемы что бы съесть необходимую дневную норму.
Надо вспотеть что бы набрать витамины если жрешь макароны, рис и вареное мясо... тогда действительно без комплекса таблеток не обойтись.
А так - ты и так ешь витамины постоянно. Только надо прислушиваться к организму какие именно витамины он хочет сегодня.
Вы можете вернуть вареное/тушеное мясо/рыбу/птицу в рацион это не повлияет на эффективность.
+ 1.5 месяца не срок. Попробуйте физические нагрузки в течении 1 часа.. Вот тут все и вылезет.
Аминокислоты сейчас поступают из мышц.. это часть вашего веса.
Дело не в этом. По этой идеологии любая термическая обработка убивает полезные вещества.
Может кто то из людей со спец знаниями что то прокомментирует по этому поводу?
зы. Я вполне выдерживаю 1,5 часовую аштанга-йогу. В легком весе даже проще отжиматься.
Уточню аштанга-йога - это так подвижненько, без медитаций, на выносливость, силу и гибкость одновременно.
Ну, слава Богу!
ЗЫ. Только на глисты проверяйся изредка.
ЗЫ-2. А чем ты конкретно питаешься? Овощи-фрукты?
Преимущественно фрукты, орешки, салаты из овощей, творожок (хаха), сыр.
Я понимаю что эти молочные продукты в современном мире не такие уж благоприятные и сырые, но в любом случае более полезны чем картофан.
---------- Добавлено 26.08.2013 в 11:01 ----------
Прибалтика, мясо ешь сырым?
Да, можно сырые и вяленые мясо и рыбу.
Мясо я вообще не очень, а вот рыбу могу есть сырую и очень люблю.
Карпаччо всякие многие любят же.
у меня новое модное увлечение - сыроедение. Минус 4 кг за 1,5 месяца! Мега эффективная и легкая в использовании.
Нет, слабости нет.
Да, хватает энергии на всё.
Нет, сладкого (копченого, жареного) не хочется.
Да, с циклами всё ок.
Нет, сиськи не исчезли.
Нет, на лице нет изможденности.
Я вот сижу и думаю - здесь речь идет про интернет-магазин или это к эвфемизму ближе...?🤪
не про интернет магазин. Эвфемизм для меня очень сложное слово....
этот вопрос можно задать тут))): http://forum.bn.ru/
я - потребитель.
Я совершаю только импульсные покупки.
Надо купить - зашла в интернет, нашла товар, выбрала магазин с наиболее удобным интерфейсом, совершила разовую покупку или набор покупок.
Если в этом наборе меня не устроит хотя бы один товар, я туда больше не обращаюсь. Потому как конкурентов, которые торгуют тем же самым - туча. выбирай на вкус... Конкуренция дичайшая. Бывает конечно привычка, покупать в одном и том же магазине. удобно, понятно, наезженые рельсы... Однако если в другом магазине я встречу сумочку своей мечты, конечно ее куплю, даже если это будет разовая покупка. Ведь любимый интернет магазин никуда не денется...