А в кабинете вебмастера?
Ну хоть сегодня не будет скрина на пару экранов.
Просто есть мнение, что концепция того, что лишние калории всегда идут в лишний вес - неверная. И в наборе веса виноваты гормоны, которые начинают работать не правильно при неправильном питании и неправильном образе жизне. Эту идею продвигает Джейсон Фанг, у него на эту тему есть книги и куча видео Ютуб.
Сейчас об этом уже говорят многие. Можно еще послушать доктора Берга.
И поимеете проблемы с вымыванием электролитов и с почками.
Дело не в калориях. Я понимаю ваше желание получить упрощенную модель, но то насколько вы хотите, чтобы она была упрощена, вам ответы не даст. Если без плотного ужина не заснете и если ночью без нескольких конфет не обойтись, то силой воли такие вопросы не решаются. Нужно разбираться почему. Покопайте темы быстрых углеводов, инсулинорезистентности, нехватки (или неусваиваемости) каких-то нутриентов. Возможно вы живете в состоянии хронического стреса. Тогда поинтересуйтесь, что такое кортизолорезистентность. Физическая активность штука очень полезная для здоровья, в том числе и для похудения. Только не рассматривайте ее с точки зрения сожженных ккалорий. Это работает по другому.
Точение по ночам растет.
Если говорить только о сбрасывании лишнего веса, то физические нагрузки не имеют к этому отношения.Имеет отношение правильное питание, а это отдельный разговор, сон в ночное время и отсутствие длительного стресса.
А почему до этого не пользовались картой Юмани?
Это вариант не пробовал, так как он меня не устраивает.
Пока еще работают переводы на внешние карты. После 26-го (CAPTA) далеко не факт... да и через 8,5 часов (отключение Visa/MC) тоже не исключено, что будут изменения.
Вчера картой Юмани снимал. Нужно разобраться как со следующего месяца быть.
