Krick: beginerx должен соплями изойти и доказать, что от пива худеют.
Любопытная диета:
Меню пивной диеты
1 день – 1л пива, 100 г отварной гречки;
2 день – 1 л пива, 100 г отварной курятины;
3 день - 1 л пива, 100 г отварного мяса;
4 день – 1 л пива, 100 г отварной рыбы;
5 день – 1 л пива, овощи и фрукты в любом количестве;
6 день – 1,5 л пива;
7 день (разгрузочный) – 1,5-2 л минеральной воды.
)))))
А я как то плавно перешел на 3G/CDMA модемы. По России пользуюсь - Мегафоном, по Украине - Интертелекомом. Единственный минус заряд держат 3-4 часа. Но в машине они на зарядке стоят, а если где-то в жилом помещении то есть розетка. Таким образом интернет получает и жена и дочь, что в поездках или в нахождении вне дома очень удобно.
Да и если взять Украину, то с 3G тут все тяжко, а вот CDMA прям хорошо работает.
beginerx: ну если 3.20 осилишь то это тоже хорошо, тогда цель на следующий сезон разумно-сложная 10 км за 41-42 мин, однако замечу некоторые мои знакомые и при 3.20 выбегают из 40 мин на 10км, имхо, это сложно, но можно.
Дыхание "отомрет" если будешь делать такие ускорения, организм поймет что все-равно весь кислород не всосать и смириться на каком-то разумном не максимальном уровне дыхания. А сейчас была первая утрированная реакция "гипер-вентиляция".
МПК - максимальное потребление кислорода, это не максимальное "убийственное" дыхание, а сильное но ровное дыхание
примерно как бегут 3 км. А гипер-вентиляция или максимальное произвольно-волевое дыхание - это запас данный нам природой
например для нагрузок на высоте в горах и тд.
При регулярных беговых тренировках на ускорение 300-400м организм очень быстро соображает, что дышать сильнее чем МПК
нет смысла и гипер-вентиляция пропадает.
как все сложно..
Я когда бегал, дышал через нос, два вдоха, два выдоха, иногда три вдоха, три выдоха.
Выдыхать можно и через рот. Но как только вдыхаешь через рот, все, дыхалка давайдосвиданье..
Блин, какие понты?! Вы пробовали в Краснодаре пройти по магазинам? Через одного у продавщиц и продавцов айфоны, о каком понте идет речь?!
beginerx должен соплями изойти и доказать, что от пива худеют.
Любопытная диета:
Меню пивной диеты
1 день – 1л пива, 100 г отварной гречки;
2 день – 1 л пива, 100 г отварной курятины;
3 день - 1 л пива, 100 г отварного мяса;
4 день – 1 л пива, 100 г отварной рыбы;
5 день – 1 л пива, овощи и фрукты в любом количестве;
6 день – 1,5 л пива;
7 день (разгрузочный) – 1,5-2 л минеральной воды.
)))))
9 день - похороны
А я как то плавно перешел на 3G/CDMA модемы. По России пользуюсь - Мегафоном, по Украине - Интертелекомом. Единственный минус заряд держат 3-4 часа. Но в машине они на зарядке стоят, а если где-то в жилом помещении то есть розетка. Таким образом интернет получает и жена и дочь, что в поездках или в нахождении вне дома очень удобно.
Да и если взять Украину, то с 3G тут все тяжко, а вот CDMA прям хорошо работает.
Вброшу :)
Особенно мне нравится "о самопроизвольном искривлении корпуса смартфона" 😂
http://hi-tech.mail.ru/news/misc/Olympus-PEN-E-PL6-Russia.html Не мыльница, конечно... присмотритесь. У меня предыдущая версия - автофокус супербыстрый. И в карман куртки легко помещается...
Да это не мне нужно.. но в целом ни кто так и не ответил, мыльницы научились мгновенно фотать? Делать по 4-6 кадров в секунду?
А мыльницы уже научились быстро фокусировать? Так что бы человека прыгающего, например в бассейн, можно было сфотать?
А где вы ее включили? Я как раз перебрался с хрома на сафари на маке. Хотелось бы перебросить закладки тоже
Я за мак не знаю, у меня винда. Но разве по iclaud они не синхронятся? Статья на айфонсру была
Весили 120 а сейчас 105 кг при росте 178 ? :)
Почти как Тайсон
ну если 3.20 осилишь то это тоже хорошо, тогда цель на следующий сезон разумно-сложная 10 км за 41-42 мин, однако замечу некоторые мои знакомые и при 3.20 выбегают из 40 мин на 10км, имхо, это сложно, но можно.
Дыхание "отомрет" если будешь делать такие ускорения, организм поймет что все-равно весь кислород не всосать и смириться на каком-то разумном не максимальном уровне дыхания. А сейчас была первая утрированная реакция "гипер-вентиляция".
МПК - максимальное потребление кислорода, это не максимальное "убийственное" дыхание, а сильное но ровное дыхание
примерно как бегут 3 км. А гипер-вентиляция или максимальное произвольно-волевое дыхание - это запас данный нам природой
например для нагрузок на высоте в горах и тд.
При регулярных беговых тренировках на ускорение 300-400м организм очень быстро соображает, что дышать сильнее чем МПК
нет смысла и гипер-вентиляция пропадает.
как все сложно..
Я когда бегал, дышал через нос, два вдоха, два выдоха, иногда три вдоха, три выдоха.
Выдыхать можно и через рот. Но как только вдыхаешь через рот, все, дыхалка давайдосвиданье..
Кто-нибудь такую штуку имеет? Подумалось поставить вместо стула перед компьютером, чтобы без отрыва от производства пресс тренировать...
Скорее всего будет отличной вешалкой :)