Sagitaria: После 18 есть нужно, а то сорветесь. Только немного. Кефир+сухофрукты, нежирная рыба+зелень,
салаты всякие из огурцов, в общем, то, что не особо греет)))
А мясо - утром!!!
Между прочим от жира который в рыбе содержится не толстеют. Наоборот рыбий жир способствует похудению.
Elessar: Да откуда все берут, что питаться после 6 вечера нельзя? Это большое заблуждение.
Вечером, нужно убирать углеводную пищу и замещать ее белковой(например употреблять творог, яйца, куриные грудки, на худой конец выпить порцию протеина), при том это не просто "хорошо бы", а это является необходимым. Иначе вследствии аэробных нагрузок и отказа от пищи будут гореть мышцы, что приведет к замедлению метаболизма и как следствие, к еще бОльшему ожирению, особенно, после уменьшения интенсивности аэробных нагрузок (а оно, поверьте, будет, т.к круглый год подобные тренировки поддерживать проблематично, да и неэффективно, ибо организм хорошо отзывается на стресс, а затем привыкает и подобная нагрузка уже не приносит ожидаемого результата).
Дело говорит. На ночь для простого смертного оптимально обезжиреный творог или омлетик (без желтков)
Дело не в том что лично Чичваркин кого-то приковал. Но условия там такие, к примеру, что скажем присесть на стульчик вообще не разрешается.. А это чревато варикозом кстати.
kevindark: Вот еще что вспомнилось. Не нужно путать цель и миссию компании. Они даже в английском всегда разделяются на vision и mission, соответственно. Здесь приводили в пример Чичваркина. Так вот, цель у него очень четко выражена - зарабатывать бабки, и стать самым крутым ритейлером на рынке мобильных телефонов и сопутствующих услуг. А вот миссия - приносить людям радость от посещения точек Евросети, работать с ними приветливо и грамотно, решая их проблемы со связью, и т.д. и т.п.
А вы знаете какие скотские условия работы для рядовых продавцов в салонах вроде евросети 😒
Я считаю схему тестирования гораздо более правильной. дело в том , что некоторые люди "шарят" в предмете, но не способны запоминать большие объемы информации, нервничают и тд.
Когда я учился в ВУЗе всегда уважал преподавателей, которые разрешали пользоваться конспектов и проверяли именно понимание предмета а не тупой зубреж.
Лунный Кот: Без спорта не видать стройной фигуры ) сама по себе диета - фуфло
Самое простое для ленивых - покупка домашнего велотренажера. Причем я настоятельно рекомендую брать такой где есть поддержка для спины (а-ля водный велосипед сиденье).
С магнитным сопротивлением.
Плюсы: заниматься можно и смотреть телевизор одновременно при любой погоде. Такие занятия физиологичны, не нагружают коленные суставы (в отличие от бега). Бег в городе (не в парке) вообще вреден, т.к. вдыхать выхлопы автомобильные - здоровья не прибавит
После 18 есть нужно, а то сорветесь. Только немного. Кефир+сухофрукты, нежирная рыба+зелень,
салаты всякие из огурцов, в общем, то, что не особо греет)))
А мясо - утром!!!
Между прочим от жира который в рыбе содержится не толстеют. Наоборот рыбий жир способствует похудению.
Да откуда все берут, что питаться после 6 вечера нельзя? Это большое заблуждение.
Вечером, нужно убирать углеводную пищу и замещать ее белковой(например употреблять творог, яйца, куриные грудки, на худой конец выпить порцию протеина), при том это не просто "хорошо бы", а это является необходимым. Иначе вследствии аэробных нагрузок и отказа от пищи будут гореть мышцы, что приведет к замедлению метаболизма и как следствие, к еще бОльшему ожирению, особенно, после уменьшения интенсивности аэробных нагрузок (а оно, поверьте, будет, т.к круглый год подобные тренировки поддерживать проблематично, да и неэффективно, ибо организм хорошо отзывается на стресс, а затем привыкает и подобная нагрузка уже не приносит ожидаемого результата).
Дело говорит. На ночь для простого смертного оптимально обезжиреный творог или омлетик (без желтков)
Дело не в том что лично Чичваркин кого-то приковал. Но условия там такие, к примеру, что скажем присесть на стульчик вообще не разрешается.. А это чревато варикозом кстати.
Вот еще что вспомнилось. Не нужно путать цель и миссию компании. Они даже в английском всегда разделяются на vision и mission, соответственно. Здесь приводили в пример Чичваркина. Так вот, цель у него очень четко выражена - зарабатывать бабки, и стать самым крутым ритейлером на рынке мобильных телефонов и сопутствующих услуг. А вот миссия - приносить людям радость от посещения точек Евросети, работать с ними приветливо и грамотно, решая их проблемы со связью, и т.д. и т.п.
А вы знаете какие скотские условия работы для рядовых продавцов в салонах вроде евросети 😒
А меня вот очень веселит современная тенденция называть все умным, типа там умный дом, умный холод, умный вентилятор
лечении излишнего веса
Слышал от знакомого.
Дело было в конце восьмидесятых. Для юных читателей, не заставших это
время в сознательном возрасте, надо наверное пояснить, что в стране в
это время происходила настоящая эпидемия нетрадиционной медицины.
Сотни народных целителей, знахарей и просто психотерапевтов с
нестандартными приемами лечения ездили по городам и весям, собирая народ
на различные нетрадиционные оздоровительные мероприятия и попутно
поправляя свое материальное положение. Среди них самым знаменитым был
господин Кашпировский, практиковавший не где-нибудь в провинциальных
домах культуры, а прямо на центральном телевидении.
Еженедельно все жители СССР могли в течении часа прямо у своих
телевизоров принимать сеансы терапии, от которых у людей рассасывались
шрамы, бородавки, бесследно проходил геморрой, простатит, а также другие
болезни самого разного свойства. Благодарные пациенты телеграфировали о
случаях чудесного исцеления на телевидение, которое все эти случаи
стремилось обнародовать. Посему Кашпировский А.М. обладал огромной
известностью и авторитетом. Тысячи людей со всей страны ехали в столицу,
дабы попасть на прием к нему лично и уж совсем от всего вылечиться.
Среди них оказались и два жителя Екатеринбурга. Нельзя сказать, что они
были очень больны. Напротив, оба обладали нормальным здоровьем, хорошим
аппетитом, и вследствие этого изрядным весом (центнера по полтора с
лишним каждый). Вот от этого лишнего веса они и хотели избавиться с
помощью великого народного целителя (поскольку никакие диеты, гимнастики
и тому подобные вещи им не помогали напрочь, либо давали сугубо
кратковременный эффект).
А вот собственно и сама история.
Добравшись до клиники и простояв несколько часов (а может дней) в
очереди, они наконец оказались перед дверью заветного кабинета, открыли
ее и начали протискиваться внутрь, ожидая услышать до боли знакомый
приветливый голос гениального врача, исцеляющего от всех болезней.
Вместо этого гениальный врач, оторвав взор от бумаг, лежащих перед ним
на столе, и едва окинув взглядом новоявленных пациентов, истошно заорал:
- Вон! Вон отсюда!! Жрать меньше надо!!! Вон!!!!
Испуганные богатыри, никак не ожидавшие такого приема, пулей вылетели из
кабинета и больше туда заходить не решились. В родной город ехали молча,
раз за разом проигрывая в памяти краткий диалог с великим человеком и
сожалея о бесполезно потраченных на поездку деньгах и времени.
Однако результат превзошел все ожидания! В течение нескольких месяцев
оба героя истории потеряли десятки килограмм лишнего веса, придя в
отличную физическую форму, в которой находятся и по сию пору. Вот так
иногда банальная истина, сказанная нужным человеком в нужном месте в
нужное время в простой и доходчивой форме, способна перевернуть всю
жизнь.
А вы говорите шарлатанство... :)
Главное не покупать Rover Book!!! 😡
Я считаю схему тестирования гораздо более правильной. дело в том , что некоторые люди "шарят" в предмете, но не способны запоминать большие объемы информации, нервничают и тд.
Когда я учился в ВУЗе всегда уважал преподавателей, которые разрешали пользоваться конспектов и проверяли именно понимание предмета а не тупой зубреж.
Интересно как Лебедев оценил дизайн своей задницы
Без спорта не видать стройной фигуры ) сама по себе диета - фуфло
Самое простое для ленивых - покупка домашнего велотренажера. Причем я настоятельно рекомендую брать такой где есть поддержка для спины (а-ля водный велосипед сиденье).
С магнитным сопротивлением.
Плюсы: заниматься можно и смотреть телевизор одновременно при любой погоде. Такие занятия физиологичны, не нагружают коленные суставы (в отличие от бега). Бег в городе (не в парке) вообще вреден, т.к. вдыхать выхлопы автомобильные - здоровья не прибавит