Каширин

humbert, классный ролик. Побольше бы таких.

Запусти без миллиона! Уверяю, это возможно.

WhiteFalke, не бери в таблетках, его не добавишь никуда, кроме как в кофе. Бери порошковый, Евген дело говорит.

На сковороде тоже жарит, но я не понимаю, что там может не получиться :) поэтому не лезу с советами.

Жена берет емкость для духовки, дно выкладывает фольгой, и ставит в духовку. Фольга - чтобы не пригорало и не прилипало. В итога все пучком, и противень чистый.

---------- Добавлено 22.06.2014 в 10:11 ----------

Заливаешь 2 столовых ложки чуть с горкой, солишь и порошкообразным подсластителем посыпаешь. Накрываешь крышкой или другой тарелкой. Держишь буквально 3-4 минуты. Отруби распариваются, становятся мягкими, и впитывают всю воду. Полуается густая вязкая каша. Вот ее-то и разводим молоком.

Мне сначала как вода было. Потом распробовал :)

---------- Добавлено 22.06.2014 в 10:11 ----------

Желаю удачи!

Где?

Я тоже сначала с омлетами ел, а сейчас просто кипятком запариваю + пару капель обезжиренного молока?

WhiteFalke, а мне, кстати, отруби сразу по вкусу пришлись. Давно забытый вкус из детства (ячневой каши) очень напоминают. И в продаже у нас повсюду, я думал, бегать придется.

А привыкаешь. Жрешь всякое говно вроде обезжиренных творожков и думаешь: "ммм, вкуснятина-то какая" 😂

WhiteFalke, так, собственно, твой Дюкан уже и закончен.

И третий этап у тебя будет всего 2 месяца.

А потом на свободу с чистой совестью ;)

Поздравляю!

Я бы не стал предпринимать никаких действий. Получил и получил, хорошее дело, пусть будет.